手机浏览器扫描二维码访问
第47章 铁内衫图标出现（第3页）
等打过一遍拳之后，他又开始使劲的揉搓脸部肌肉，直到揉搓的通红为止。
等揉搓过后，又用拳头轻轻锤击。
接下来就是颈部抗拒训练。
颈部抗拒训练之后，接下来是身体的排打训练。
身体排打，按照铁内衫里面的教程，需要浑身都涂抹药油，然后缠上特制绷带后，再用木条进行拍打训练，这样做的目的是为了减轻筋骨肉皮的损伤。
循序渐进，不能太过猛烈。
一直要到一年以后才能撤掉绷带，然后继续敲打、撞击树木、躺在滚烫的沙子黄豆上面摩擦训练。
同时再把木条换成木槌，不断的进行拍打、
但是周燊有炁流在，可以修复那些损伤的地方，所以省略了一些步骤。
脱掉上衣T恤，只穿了一个黑色运动四角裤。
打开拎包，从里面拿出活络油，开始在全身进行涂抹，后背摸不到的地方就无所谓了。
然后拿出一柄昨天买的小木槌，开始对全身进行敲击。
肩膀、胸口、手臂、手掌、大腿、膝盖、小腿、后背，不断的去敲击，直到感觉到非常疼痛为止。
等全身都敲击完之后，身上通红一片。
接着他开始用身体各个部位去撞击路边一棵一人合抱的大树。
大树被撞得簌簌抖动，上面一些枯黄树叶纷纷落下。
路过的行人以及晨跑的人，纷纷投来异样的目光。
撞大树这种锻炼方法，不是“诸神黄昏”里那些老大爷干的事情嘛，怎么现在年轻人也开始学了？难道最近流行撞大树？
周燊根本不在乎路人的眼光，死过一次的人根本无所畏惧，如果脱光了效果更好的话，他也会考虑的。
当然，前提是JC叔叔不会以扰乱社会治安罪拘留他。
撞了十几分钟后把东西收起来，然后把拎包送到奶奶那边去让她看着。
开始跑步，围着钵池山跑大圈。
边跑周燊边打开属性面板看了眼。
属性面板有点类似于抬头显示，刻印在视线里面，并不影响他跑路。
【生命：1年122天】
【体力：11】
【精力：10.1】
【功法：八段锦小成（83200）长生诀精通（500）】
【技能：形意拳精通（205500）铁内衫初学（1100）】
【属性点：2.41】
“卧槽！”
周燊一眼便看到，铁内衫图标出现了，激动得差点跳起来。
他原本还想着，起码还要再练一些天才能学会呢，没想到居然直接就出现了。
我其实不想当阴阳师 灵异少女见鬼实录 重生之巫女有毒 神运贵女 寻找幸福 徒儿你无敌了，找师姐老婆去吧 夜物语 妈呀这是甚么烂游戏我要回家 长生从御妖开始 Close to Close 猫的报恩 冰牛奶 落在那一夜的我 蓝色星空下的你 轮回模拟：我能逆天改命 告白 我是人间井龙王 女配末世重生，我靠修仙活命 手术刀下的贪婪 爱转角，在转角
爆宠八零：重生娇娇女
2o19云起华语文学征文大赛参赛作品胖喵儿死了，被一根鸡骨头卡死了！重生在了一个生了九个孙儿，盼孙女盼的眼睛都红了的阮家，瞬间成了阮家上下三代的团宠！胖喵儿笑眯眯，觉得这有奶奶宠，爸妈爱，哥哥护的小日子，真叫一个美滋滋哟。当然，如果没有某只躲在角落里，眼睛里放着绿光，死死盯着她的‘大灰狼’，那就更好了！某只‘大灰狼’冷笑一声上辈子没吃到，这辈子总要吃到的！胖喵儿へノ...
君少心头宝，夫人哪里跑
从我身上下去。男人的声音透着几分无奈和隐忍。我不。少女摇头，双手死死抱住身下的男人。听话，你这样我没法睡。以前我都是趴你身上睡的。那不一样你现在是人。京城杀伐果断，残暴冷血的神秘大当家意外被只小奶猫所救，从此化身猫奴，跌了一众下属的下巴。然而当有一天睡醒发现怀里的小奶猫变成了俏生生的软萌小丫...
兵王传说
一场人质救援行动中，因为救援失败而一蹶不振的龙牙队员张正选择退役归隐，此后国家神秘的龙牙小组真正意义上失去了最尖锐的兵器。几年后的张正再次出现势必要将这世界搅动得天翻地覆。...
我的极品老婆们(都市特种兵)
一个被部队开除军籍的特种兵回到了都市，看他如何在充满诱惑的都市里翻云覆雨...
我的师父是黄蓉破天居士
一觉醒来发现身边多了个没穿衣服的美女，这个美女竟然是金庸笔下的黄蓉。而且还是少女时期的黄蓉。莫名其妙的得到了黄蓉的身心，有些木讷的小人物顿时发生了变化。挨欺负了不用咱出手，有黄MM的打狗棒法帮咱出气。想成为武林高手？没问题。桃花岛武功随便学，打狗棒法随意耍，九阴真经纵横大都市总之有了黄蓉这个伪师父，真老婆之后，一切都变的精彩了！...
漫威里的德鲁伊
新书影视世界边缘联盟发布，希望新老书友多多支持！暗黑2召唤系德鲁伊上身，穿越成为漫威世界一个普通的社区学校的校长阿尔文凝视着乔治局长的眼睛，用冰冷的声音说道我要把那些利用我的学生去干坏事的人渣从他们的老巢里挖出来。我要把他们的心掏出来看看，让他们付出终生难忘的代价。我要让他们知道！这里是我的学校！这里是我的地盘！...