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大脑里,那些关于三体式站桩的记忆像电影般快速播放,一遍又一遍,不断加深着印象。
就在李虎几乎要被这庞大的信息量淹没时,他突然发现脑海中的“包裹栏”里多出了一张10元的现金券。这突如其来的惊喜,让李虎不禁露出了一丝微笑。
“看来,这次领取不仅仅是获得了武功,还有额外的福利啊。”李虎心中暗自想道。
李虎正沉浸在三体式站桩之中。这个桩法是形意拳的实战桩法。
三体式结桩的要点如下:
1.身体直立,两脚并拢,脚尖外展90°,头颈竖直,精神集中。
2.右脚不动,左脚向右扭转45°,同时身体半面向右转。
3.两腿慢慢下蹲,体重偏于右腿,两手呈特定姿势置于胸前和腹前。
4.左脚前进一步,重心偏于右腿,同时两手按特定动作调整位置。
5.呼吸自然,精神集中,注意身体各部位的协调与稳定。
两脚互换练习。三体式站桩,不同于常见的马步站桩,它更是一种高强度的实战桩法。想象一下,当你将全身的重量都集中在后腿,也就是支撑腿上,这不仅是对腿部力量的极大考验,更是对身体平衡与协调能力的极致挑战。
在练习中,不断地转换双腿的重心,仿佛在模拟实战中的灵活移动。这种训练方式,不仅有助于在实战中迅速调整身体姿态,更能在瞬息万变的战局中保持高度的警觉和反应能力。
三体式站桩就像是李小龙截拳道的警戒式,它不仅仅是一种站桩方法,更是一种实战技能的体现。当你站在三体式站桩的姿势中,你会感受到一种从未有过的力量和稳定,仿佛整个世界都在你的掌控之中。李虎此刻仿佛站在了世界的中心,他感受到了一种前所未有的掌控感,这种感觉如梦如幻,让人陶醉。
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他的心中充满了惊喜,因为他发现自己已经具备了分心二用的能力。在课堂上,他一边聆听着马老师的教诲,吸收着知识的养分;一边又能感受到自己身体深处那种逐渐增强的力量,仿佛有一股暖流在体内缓缓流淌。
两节课的时光转瞬即逝,下课铃声响起,正当李虎准备收拾书本离开时,马老师却突然叫住了他。
“小虎,今晚来我家吃饭吧,正好我知道你报名了数学竞赛,我这里有些不错的辅导教材,你可以拿去看看。”马老师的话语中充满了关切和期待。
李虎有些不好意思拒绝,他深知自己虽然拥有前世的记忆,但在数学方面并不是强项。这些辅导教材对他来说无疑是雪中送炭,能够帮助他更好地备战竞赛。
于是,他欣然答应了马老师的要求,跟随着她来到了她的家中。
刚踏入马老师的家门,李虎还没来得及适应这温馨的环境,就看见刘晓彤突然窜了出来,如同一只欢快的小鹿,紧紧地拥抱住了他。李虎被这突如其来的热情弄得有些措手不及,脸上露出了些许尴尬的笑容。
他轻轻推开了刘晓彤,笑着调侃道:“晓彤姐,你是不是又想把我当成你的纸巾,把鼻涕擦在我的衣服上啊?”刘晓彤听后,脸上泛起一抹红晕,调皮地吐了吐舌头,仿佛在说:“被你看穿了呢!”
马老师在一旁看着这一幕,不禁笑了起来,气氛一下子变得轻松了许多。
“大饭桶,一会就开饭了!”李虎的脸色略微黑了一下!
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