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剑哥无奈地看了他一会,指了一个动作,「就这个,你做一遍给我看。」
何棠江狐疑地看着他,还是听话地举起哑铃,按照笔记本上的记载,抬起丶放下,抬起,放下——没做两下,就被剑哥赶紧喊停了。
「停停停!做手臂弯举的动作,你腰晃什么?」
「笔记上说用力的时候要呼气。」
「这和你弯腰有什么关系?」
其实何棠江也想不明白,为什么自己呼气吸气时会带动腰部一起动作,他只能找了个藉口。
「呼气使我张嘴,张嘴就想吃饭,为五斗米折腰——」何棠江没皮完,就被人打了一下脑门。
「注意看我的姿势!」剑哥举起一个哑铃,示范道,「尽量用鼻子呼气吸气,如果觉得肺活量不够,吸气的时候可以适当用嘴部,但是呼吸都要平稳,不要带动身体一起晃动。」
他做了几个标准的站姿哑铃弯举,回头再看何棠江。
「看明白了没有?」
何棠江点点头,然后这次自己又试了一下,挺标准的。
「我发现你小子——」剑哥看着他突然笑了,「你这小子不用脑子记动作,用身体记。哈哈哈,典型的四肢发达头脑简单,你在学校是不是常挂科?」
见何棠江似乎有点不开心,剑哥上去拍了拍他的肩膀,「没什么不好意思的,我脑子也记不住这些,当年就是成绩不好才被爸妈送去当兵——」
「我模考都在一本线以上。」何棠江冷不丁地说,「是剑哥你的笔记写得不对。」
「你这臭小子!」
楚柳表哥推门进来的时候,就看到何棠江被剑哥按在地上摩擦。
他后退一步,关上门。
「我是不是该十分钟之后再来?」
「去你的!」剑哥对他扔了一个空水壶,「有话快说,有屁快放。」
楚柳表哥笑了笑,推门坐下来。
「是这样的,有一个商场开业,邀请我们去演出。」
这些年因为跑酷和极限运动的普及,越来越受年轻人喜爱,一些商业活动也开始邀请跑酷玩家们去给他们增加噱头。
「没兴趣。」剑哥对这些不感冒,想也不想地回绝了。
「你听我说完。」楚柳表哥道,「这一次的商演难度不大,我想着——」他视线转向何棠江,「要不要让糖浆去试一次?」
「嗯,我?」何棠江没想到自己会被点名,「可我现在练基本的练习都不标准。」
「这次商演,只会利用商场里的一些简单的器具进行演示。承办方也担心会出意外,不会允许我们进行太高难度的表演。」楚柳表哥解释道,「还有一个月的时间,正好可以给你做一些基础的练习,到时候你就可以跟着大家一起参加表演,也算是一次体验。」
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