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第560章 为角色增重小提琴演奏家的大师课（第1页）

宁云文化产业园新开了一家南苑粤菜馆。

陆湘儿提了好几次，想要尝一尝。

《白夜追凶》现在已经在抓紧筹备，过两周就要开机。

等开机之后，方醒会比较忙，毕竟自导自演，还要一人分饰两角，基本全天都要待在剧组里。

因此，趁着现在还在选角阶段，没那么忙的时候，方醒带她吃一顿南苑粤菜馆。

南苑粤菜馆的环境还不错，方醒订了二楼一个僻静的小隔间。

桌上贴了点菜的二维码。

陆湘儿兴致勃勃的扫了一下二维码，打开小程序开始点菜。

“这个土窑鸡，听说很好吃，宁小芸吃过世贸那家的土窑鸡，说特别好吃。”

方醒也拿出手机，扫了一下二维码，一起点菜：“那就点一只。”

陆湘儿在土窑鸡上点了一下上面的加号，说道：“土窑鸡会不会很大份？会不会吃不完？”

她点了土窑鸡上的加号之后，方醒这边的小程序上，也会显示数量1。

“太大份的话，就打包回去好了，多大点事，喜欢吃啥就点啥。”方醒手指划动，看到什么想吃的，就点一下。

陆湘儿看了一下主食，在米饭上点了两下加号，显示数量2。

她继续往下翻，等翻回头的时候，发现米饭上面的数量显示的是3。

“手滑点多了。”她随手点一下减号，把米饭数量减成2。

然后，又继续滑。

过了一会儿，她再翻到米饭这一项的时候，发现数量显示的还是3。

“咦……怎么改不了数量。”她又点了一下减，把米饭数量减成2。

方醒发现米饭数量减少了，问道：“你改的米饭数量啊？”

“对啊，手滑点多了，我给减回去了。”陆湘儿理所当然的回答。

方醒翻个白眼，吐槽道：“怎么滴？我就不能吃两碗饭了吗？”

陆湘儿瞪大眼睛，诧异道：“额，你点的三碗啊？”

“有什么问题？我这么大个人，吃两碗饭很过份吗？”方醒吐槽道。

一般情况下，娱乐圈的明星，会尽量减少碳水摄入，甚至是直接零淡水饮食。

现在的明星，无论是男明星，还是女明星，都瘦得非常离谱。

而且，人上镜之后，是会显胖的。

所以，如果在电视上看到明星很瘦，那么现实里只会更瘦，瘦得跟皮包骨一样。

其实，这种特别瘦的身材，并不健康，但现在饭圈的审美就这样。

男女明星都是越来越瘦。

想要瘦，办法就是降低体脂率，而降低体脂率，除了锻炼之外，就是要减少碳水摄入。

简单点说，就是不吃主食，只吃肉。

米面之类的淀粉，才是转化成脂肪的主要来源。

因此，明星在减肥的时候，几乎不吃碳水。

如果想要健美增肌，练成肌肉男的，不止不能吃碳水，还要吃蛋白粉。

不过，事实上体脂率低到一定程度，很不健康。

方醒不是卖肉型男明星，所以平时是吃主食的。

不过，如果要拍剧，角色需要减重的话，也会对饮食进行调整。

比如拍《狂飙》的时候，男主角“安欣”要求非常瘦，所以那个时候减重减了十几斤。

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