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第122章 叛逆（第2页）

“呼......”

杨浩解开身上的橡胶带，没有跟李衡说什么，而是转身慢跑了起来。

他要趁着身体对刚刚的状态有记忆，自己跑跑，找找感觉。

助教有些好奇：“他这是干嘛？”

“找感觉呗，不要打扰他。”

李衡神色期待。

他跟传统的教练不一样，向来不觉得纯靠高强度训练就能把运动员培养起来。

还要运动员自己多领悟。

百米短跑看着只是拼体力，拼速度，实际上也很考验技术。

跑法并不是完全固定死的。

需要运动员在基础稳固，实力达到一定程度之后，根据自身条件，寻找最合适自己的跑法。

只有这样才能提高，而不是止步不前。

当然，这也并不是运动员自己要做的，还有专业的团队进行技术分析，再结合运动员自己的感受和想法，最终决定。

跑道上。

杨浩慢跑几步后，迅速把速度拉到最高，摆臂，送髋，折叠，下压，扒地，后蹬。

一气呵成的流畅动作。

在这时候，他再次找到了刚才牵引训练时的感觉。

进入放松跑状态，持续保持高速。

20米。

30米。

直到跑了近50米后，他才减速停下。

休息片刻。

再往转身李衡这边跑。

继续练。

......

场边。

今天的牵引跑训练结束，接下来就是强度比较低的柔韧性训练。

“教练，我感觉柔韧性对放松跑很重要，我的柔韧性不太够。”

“是吗？”

李衡并不是万能的，他在百米训练的理念上虽然领先很多国内教练，但相比于国际上很多顶尖的短跑教练，还是差一些。

比如柔韧性，他的重视程度就不够。

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