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“我六岁了,叫杜妙雪。”
“是一个聪明的可爱的小姑娘。”陈阳伸手摸了摸杜妙雪的头,他站起身来,“老爷子,您早上又出来晨练啊?”
“我是出来走走,昨天晚上,陈医生您不是说过,过犹不及吗?您说得太对了,这身体健康也不是说多晨练就能行的,和我一起下棋的那棋友,前不久就走了,他倒是天天锻炼,最后还是比我走得早。”
陈阳笑了起来,“老爷子,我是您的晚辈,您也别加敬语了,用您来称呼我真的不习惯,您也别喊我陈医生,你就喊我小陈吧。”
“小陈?也好。”张爱国走到陈阳的身前,“我刚刚看见你蹲在这边,练得那是什么?”
“哦,那是我家传的吐纳术,就是一种呼吸的方式,对身体大有好处,老爷子,你要是愿意的话,我可以教给您,我想对您的身体大有好处。”
“妙雪也要学。”小姑娘拉了陈阳的手,稚声稚气的。
“好,妙雪我也教你。”陈阳又摸了摸杜妙雪的头。
陈阳在前面坐着示范,张爱国和杜妙雪一老一少就在陈阳的身后学着陈阳的姿势。
“吸一口气,不要吞进去,而是含在嘴里面,大约五秒左右,再吞进去......再吐一口气,停顿后,继续周转......。”
陈阳把吐纳术最基本的方法教给这一老一少,至于在体内的气息运转,也不是一朝一夕就能教给他们的,而且那已经属于高级教程了,就是所谓的进阶程度,真不是普通人就能达到的,就连他们陈家的子弟当中,能做到这点的是也寥寥无几。
吐纳术的精华所在就是可以zìyóu地控制体内气息运转,也就是所谓的控制元气,陈阳就是少数的可以达到这种境界的人。
不过,就是最基本的呼吸方式,对于这一老一少也已经足够了,如果他们坚持做下去,身体也会发生意想不到的变化。
事实上,就在张爱国按照陈阳所传授的呼吸方式,做了数次下来之后,就已经有了明显的变化。感觉到呼吸通畅,心清气爽,似乎感觉眼前的景象也变得清晰了许多。
“真是太好了,整个人都轻了很多。”
张爱国兴奋了起来!
“老爷子,你休息一下,你要记住怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾,这对你的养生有极大的作用,你现在应该注意养生,只要阴阳和谐,就算再活个六七十年,也不是不可能的。”
“好,小陈,别人说这话我还真不相信,但你说这话,我信,我不要活得太多了,只要能活着看见我的小外孙女结婚生子,我这老头子就已经心满意足了。”
张爱国的手伸过来,慈善的抚摸着杜妙雪的头。杜妙雪却不是太懂姥爷的话,只是感觉姥爷现在不同,她的小脸红扑扑的,刚才也跟着爷爷一起,练了那种呼吸的方法,也感觉呼吸特别清爽,这小脸也变得红扑扑的,正是健康的气色。
陈阳笑了起来,“我们人的生命其实很久远的,只要我们懂得天地间的阴阳和谐之道,就一定可以活得更久远,老爷子,你以后坚持做这种吐纳术,对你健康极其有利。”
“我一定会坚持的。”
就在陈阳和张爱国说话的工夫儿,小杜妙雪脸上忽然露出了兴奋的笑容来,“妈妈......。”欢呼着跑向张诗雅。
只看见张诗雅下身是一条白色的宽松的休闲裤,上身是一件素色的短袖衫,正走过来。陈阳一看见张诗雅,心头就是一动,他想起了昨天张诗雅对他的态度,张诗雅显然不太信任陈阳,陈阳也能理解,他把手拍了拍,站了起来,“老爷子,我先回去了。”说完,陈阳就要迈步离开,但没有想到张诗雅已经走过来,很让陈阳意外地说道,“陈先生,我们单独谈谈吧......。”
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