手机浏览器扫描二维码访问
这一顿早饭,让武馆的众人对苏醒的饭量有了更深刻的认识!敢情昨天的晚饭她还控制着量呢?!
苏醒对大家的目光并非无知无觉,她只是假装不知道罢了。
虽然有些尴尬,可习武是很耗体力的,为了接下来半个月她能不饿肚子,她必须得好好吃饭呀!
早饭后休息了一个小时。
八点半,武馆的训练正式开始了!
李欣禾是武馆唯一的一位女教员,李威龙把女儿叫过去交代了几句,让她先带着苏醒训练。
“爸你放心吧,我会带好小师妹的。”李欣禾应道。
食堂那一排平房不止是厨房和食堂,旁边还有几间室内训练室。
苏醒被李欣禾带到了其中一间训练室里,开始了今天的训练。
李欣禾原本是想着苏醒是零基础,打算让她先跟着小班的学员上课的。
但经过早上苏醒蹲半小时马步的那一出事件后,她知道这位小师妹身体素质不错,就打算亲自教她一些基本功的训练动作和要领,然后把她编入中班。
李欣禾先从压腿下腰开始教苏醒。
动作有正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、后下腰等。
其实苏醒这个年纪,骨骼都已经长成了,现在开始习武有些晚了,就算是这些基础动作,对正常一个十八岁的初学者来说都很有难度。
李欣禾觉得,不管苏醒能学成什么样,基础训练也不能省略,还是认真教了。
结果,苏醒又给了她一个大惊喜!
苏醒身体的柔韧度比她想的要好很多!教的基础动作她基本都能很好的完成!
然后……
她把基本步型:弓步、马步、虚步、偷步、歇步、仆步等也都教了。
苏醒真的是一学就会,一点就透!
这间训练室很大,旁边还有中班的学员在训练。
那些学员原本是一边训练一边瞧那个新来的女生热闹的,哪想到越看越不对劲儿!
那个又白又瘦又好看的女生,真的是第一天上课吗??
想当初他们刚学武的时候,可没少因为动作不标准挨训,也没少因为训练强度太大哭鼻子……
这个女生一天就赶上他们训练几个月的样子了??
“都看什么呐?王晓军!你那脖子都要伸出二里地了!还有你,张宝峰!早上没吃饭吗?胳膊软塌塌的晃什么晃!”
给中班上课的那位师兄劈头盖脸就把那些卖呆儿的学员一顿骂,他们训练态度终于端正了一些。
可那位师兄的眼睛却时不时的瞟向苏醒,满眼的诧异与兴味。
第一天上课,李欣禾原本打算让苏醒先适应一下强度,训练一个小时就差不多了。
结果……
一个小时过去了,苏醒看起来还挺轻松的样子!
李欣禾就临时调整了一下针对苏醒的训练计划……
两个小时过去了……
苏醒看起来只是微微喘息,小脸红扑扑的,状态还是挺好!
李欣禾,“……”
绝症后疯批真千金暴打户口本 余痕回响 非理性热恋 菟丝花被抛弃以后 冤家路窄 网游之半魔者 焚原 我夺舍了隋炀帝杨广 全民诡异:让你驭鬼,你吃上瘾了 神医娇妻是大佬 所念皆星河 死对头成落魄假少爷后 老宅通现代:七零村花的社畜日常 孟绍原祝燕妮 真少爷靠玄学在娱乐圈爆红 春夜摇晃 逆天炼丹师又美又飒 豪门第一花嫁:权少,放肆宠 一觉醒来和顶流男神结婚了 偷鸡薅葱学概论
...
当秦奋手机微信摇出了天庭朋友圈,他发现自己的人生变了,但天庭的变化更惊悚。想要金点子,行,拿东西来换,我不挑食。超市,串串香,等一系列熟悉的东西对原有的天庭造成了冲击。秦奋看着天庭的物产,发现自己似乎要发了。种田,数钱,好多事要做。我是先吃蟠桃呢,还是九转金丹。签已过,人品嘛,我很有节操可以吗?求点求收求票票,求包...
新书宇宙乾坤塔已经发布,可以开宰了第一次工业革命,蒸汽机将大英帝国变成了日不落帝国第二次工业革命,内燃机推动历史的车轮,电灯照亮漆黑的夜晚第三次工业革命,互联网将我们的星球变成了地球村大学生秦毅走运获得了科技塔,掀开了星际工业时代,从此以后太阳系变成了我们的后花园我们在太空之中发展农业兴建太空工厂我们在月...
身世坎坷历经沧桑人间情意究竟为何物?妈妈是什么?奶奶是什么?姑姑婶婶又是什么?也许,都是女人罢了。你们给了我们生活的必须,但是她们没有给我们家庭的温暖,因此从理智上我们应该感激你们的,可是感情上很多时候是会出现偏差的。我喜欢熟女喜欢年龄稍大的女人当然是女人我都会喜欢当然是那种好女人...
人无耻则无畏,人至贱则无敌!谁说盖世枭雄必需得霸气十足?谁说无耻贱圣踏不得七彩祥云?谁说此般少年不能争天命,演修罗,替天行道?(QQ书友群313310371)...
这小小的四合院,住着一群租房客,而陈阳则是房东。好吧,既然如此,保护房客这个光荣而艰巨的任务,只能落在我的头上了。陈阳书友QQ群188631860...