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他们的目标只有一个：全国比赛！清晨，星野凉的生物钟唤醒了他。他摸到枕头边的手机，按开一看。6：30。他在被子里伸展了一下身体，翻身坐起。星野凉没有赖床的习惯，就算再困，他也会选择起床洗把脸让自己清醒。更何况他今天并没有觉得困。原因是——昨晚他竟然没有做梦！想到这，星野凉简直想原地蹦起，绕着井闼山的校道再跑个5公里。一夜无梦的感觉实在是太舒服了，虽然不知道为什么突然没做梦了，但是……这跟他一个小排球又有什么关系：d他只要好好躺平接受这个好消息就行了！星野凉心情雀跃，他扫了一眼其他人的床位，发现有一个已经空了。嗯？那个好像是队长的位置吧？他小心翼翼地站起身，拿了自己的洗漱用品出门洗漱。洗漱完之后，他放好东西又走了出去。井闼山在学校的绿化上也花费了很多心思。清晨的空气很清新，不时传来几声鸟叫，颇有种回归自然的感觉。没走几步，星野凉就看到了一个熟悉的身影。那人自远处渐渐跑近，果然是出来晨跑的牛岛若利。星野凉跟他打招呼：“队长，早上好！这么早就出来跑步了啊？”“嗯，早。”牛岛若利停下脚步，回答道，“晨练会提高一整天的状态，对体力的增强也有帮助。”“哦，这么有效吗？”“你可以试试。”接着就是长达十秒钟的沉默对视。星野凉：“……”在对方的凝视下，他艰难地开口：“那我和你一起？”“嗯。”牛岛若利立刻点头，“跟着我。”他丢下这句话就转身跑开。星野凉愣了几秒，然后认命地拉伸了一下，跟了上去。一开始还没什么，等到三圈过后，星野凉看着他们之间越来越大的距离，而前面不知道跑了几圈的人丝毫没有减速的打算。这一刻，他终于悟了。怪不得在梦里你能打这么久啊！这体力根本就是怪物级别了吧？！星野凉震惊。明明大家吃的都是饭，为什么人和人之间的差距可以这么大？正想着，前面的人却突然减速了。什么？！队长终于要停下休息了吗！星野凉连忙加快几步追上去：“队长，你是——”累了吗？“你跑步的姿势不对，落脚点不准确，手臂摆动的幅度太大，都会消耗多余的体力。而且你的呼吸不稳，所以才会越跑越慢。你注意看我的姿势，跟着我的节奏来。”这不带停顿的一连串话下来，可见牛岛若利是观察得多仔细。星野凉默默收回了自己的话，按照着他说的跑了几步，然后转身问：“是这样吗？”牛岛若利走上前，拍了下他的背：“挺直，向前倾。”星野凉又跑了几步，牛岛若利才点了点头：“就这样，找准呼吸，跟着我的节奏跑。”“哦哦。”于是两人又开始跑了起来。这次星野凉跑在牛岛若利的斜后方，边观察对方的姿势，边数着自己的脚步。三步一呼，三步一吸。一二三，一二三……队长这侧面看起来挺帅的——星野凉下意识感叹了一下，随即反应过来，整个人都不好了。他在干什么！队长这么认真地教他跑步，他居然在这里想东想西！振作起来啊星野凉！小银毛深吸一口气，隔壁突然传来一句：“呼吸不要这么用力。”“呃咳咳咳——！”星野凉一下子被呛到，立刻大喊，“对不起！”“嗯。专心跑。”“是！”星野凉震声应道。不远处，刚刚醒来的鹫匠锻治被那声道歉吓了一激灵，很快听出是谁的老爷子：“……”隔壁井闼山的教练迷茫地问：“刚刚是什么动静？”老爷子沉默几秒，决定短暂地结束他和星野凉的师生关系，并装做啥都没听到：“嗯？什么？我没听到啊？”于是，在牛岛若利的鞭策下，星野凉完成了他人生中的第一次晨跑。两人晨跑结束后，星野凉又在对方的指导下进行了拉伸，然后两人一起去澡堂洗了个澡。嗯，队长的身材也是超棒呢：d等他们换好队服去到体育馆时，已经有一些人在做热身运动了。星野凉跟牛岛若利打了声招呼之后就跑去找五色工了，牛岛若利则走到了天童觉隔壁。正在拉伸的天童觉问了句：“若利，你怎么跟ryo一起过来了？”“我们一起晨跑。”牛岛若利语气沉稳。“哦？”天童觉惊讶地看着他，“ryo应该跟不上你吧？”“嗯。”牛岛若利弯下身子拉腿，“所以我教他了。”

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