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第82章 融合太极（第1页）

李天回去看了眼赛程表，接下来五场比赛，分别是主场对阵热火、湖人，客场挑战国王，客场背靠背挑战爵士，再客场挑战湖人。

李天觉得，这五场比赛的工资不要也没啥，自己可以好好训练，有8天时间，可以训练一周，然后休息一天，接着再和球队合练。

紧接着就回去，开始制定训练计划，时间不能耽搁，好不容易有相对完整训练时间。

提前联系好训练师和训练馆，没办法，球队训练馆自己也不能去，只能在外面租一间训练馆，租一周，还能抽时间完成社区服务。

繁忙的比赛中，李天只能零散的进行训练，很难有像现在有着一周的训练时间，这次训练更多的是将现在拥有的技术和太极相结合。

有了脚步和力量结合的经验，李天接下来训练，就是尝试别的融合，有了之前的经验就快了很多。

太极拳练习需要静心用意，呼吸自然；中正安舒，柔和缓慢；动作弧形，圆活完整；连贯协调，虚实分明；轻灵沉着，刚柔相济。

需要集中注意力，专心练习，呼吸沉稳，不可憋气；保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓；动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定；每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。

这些对于篮球的提升，有着很大的帮助，长期练习太极，让李天恢复能力也变得更强。

在快速运动中，也可以保持好重心稳定；在对抗中，可以让自己在对位比自己力量更强球员时，借力用力，不再惧怕对方的对抗，不过有时候对抗留下的疼痛，还是避免不了；

虚实分明，在脚步、进攻端和防守端都有着很好的效果，做假动作，脚步变换，第一步启动速度都有所提高；对于每一次进攻和防守时，力量使用，对于节约体力，合理的分配体力都有着巨大帮助......

李天协调性也有着很大提高，在使用死亡缠绕时，变得更加得心应手，对于在对手动作判断上，也有着很大的提高。

在训练中不断尝试着。

训练师看到李天一系列的动作，发出了惊呼“这...这是大梦‘梦幻脚步’的升级版吧？”这脚步太流畅了。

看着李天变幻莫测的脚步，根本不知道李天下一秒钟会做什么动作，更加看不出来李天的脚步怎么变化。

有几次李天突然爆发，训练师不得不通过慢动作，才看出来李天的脚步变换。

“李，你的脚步真的太棒了，我觉得你有机会可以开班，我想就算是每个学员一周收取10万美元的学习费用，他们也会乖乖交钱。”训练师毫不吝惜对于李天的赞美。

“哈哈，迈克，你太高看我了。”李天知道，这个脚步是很厉害，但是为啥自己的‘梦幻脚步’还是没有升级那？

有些搞不明白，不过也不过多去纠结，可能还是自己实战经验不足，接下来在一些比赛中，肯定要更多使用这些脚步，这样才能快速掌握。

这些都需要通过实战检验，然后再根据实战中的使用，也许那个时候，自己的脚步就应该可以升级了。

“李，你的手感很柔和，为什么就是不能将那该死的篮球，放进篮筐那？这一点我很不解，你的上篮真的有点烂了，不过比刚开始要好的多了。”训练师迈克不忘吐槽李天上篮。

“哎，我也很无奈，

那该死的球，就是进不去，我能咋办？”李天对自己上篮也很失望，很想能够获得一个上篮技能。

在灰熊队尝试了很久，也向每个人都请教过上篮，系统始终没有提示，队友们上篮讲解，对自己是有一定提高，但却不明显。

经过几个月练习，他的上篮命中率，在无人防守时提高了10%。

这还是在他将太极的一些手势融合的结果。

还是需要加强练习。

每天在将太极融合到球技之后，还坚持训练三分，三分球可以说是自己现在在联盟里最重要的得分手段。

在李天的得分里，有70%都是外线三分，内线进攻少的可怜，大多数还是快攻和空切扣篮得分，真正意义上的上篮还是太少。

“碰！”

“碰！”

在三分线外，不断奔跑，接球、起跳、斗腕，然后篮球脱手而出，在空中划出完美弧线，稳稳命中。……

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