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第34章 废物一个(第2页)

大眼聪拿起绳子就开始跳。

姜森笑了笑,随后便不管他了,开始进行打拳。

大眼聪第一次跳绳,一开始跳的并不好,但是熟能生巧,跳了500个以后他便掌握技巧了。

不过这只是开始罢了。

第一组他跳的很轻松。

第二组他开始感觉到有些累了。

第三组他咬着牙坚持了下来。

跳到第四组的时候,他浑身都开始打摆子,汗水顺着脸颊不停的往下流。

姜森打了一遍拳,又练了一趟刀。

三十分钟,大眼聪才跳到第五组。

此时的他一张脸憋的通红,每跳一下都好像是在对他精神和肉体的折磨,一副摇摇欲坠的模样。

姜森也没管他,下楼去吃早饭了。

等他半个小时后回来,大眼聪才跳到第八组。

姜森就坐在露台边的长条凳上,双腿搁在天台外,看着东边升起的火红的朝霞,自言自语的说道:“今天有大暴雨啊……”

大眼聪终于跳完了十组跳绳。

费时1小时19分钟。

“废物一个!”

“我……我第一次跳。”

大眼聪躺在地上,汗如雨下,双手酸的连动一根手指头都不想,大口大口的喘息着问道:“森……哥你,你……你跳5000个大约需要……花多少时间?”

“20分钟。”

“2……20分钟,5000个?怎……怎么可能?”

“没什么不可能的,事在人为。不过跳绳只是为了唤醒你的身体而已,也没有必要去专门训练。”

“为什么啊森哥……我,我感觉跳绳可以锻炼人的毅力和体力。”

“那只是你的错觉!练武是对力量体能的训练,想要提高,必须进行专门的训练。”

“怎么……训练啊?”

姜森什么话也没说,只是穿上铁砂衣,在露台上开始了疯狂的俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、单腿深蹲、蛙跳……

大眼聪并不知道姜森身上那件衣服的重量,只是看着姜森的训练,心里想的却是:就这???

他躺在地上五分钟,终于是缓过神来了,不过双手双腿还是止不住的颤抖。

等好不容易爬起来后,看到架子上还有一套和姜森身上一样类似于救生衣的帆布衣,上面一个个鼓鼓囊囊的小格子,里面好像塞满了东西,于是问姜森自己能不能穿着锻炼?

得到姜森的同意后,大眼聪去拿帆布衣。

结果一下子竟然没拿得起来,然后他用两只手使劲托着才把帆布衣拿起来。

帆布衣的重量压得他双手往下沉。

大眼聪内心震惊不已。

他原本以为只是简单的一件衣服,根本就没有想到居然会这么重?

“森哥,这衣服里面是什么啊?”

“铁砂。”

“铁砂?多重啊?”

“你那件30公斤。”

封神之逍遥不二仙  拳愿哥斯拉  明星医师  大明烟火  从军火商到战争之王  叶辰萧初然最新章节  人生回档:巅峰2000年  清宫熹妃传  天命第一仙  都市医神狂婿陈心安  我的道法来自神话志怪世界宋麟  修仙:我与千年后的子孙通话  从漫威开始的灯神  大罗兽仙  网王之刺头军团  我在诸天轮回封神  我的世界培育叶昊  华娱璀璨时代  化茧成蝶  洪荒模拟,我为九彩元鹿  

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