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第10部分(第1页)

8。 防衰老的五大法:做眼保健操、撞揉鼻骨、叩齿、掌根揉耳 背、敲胃经 其实很多方法大家过去都学过,像眼保健操里面就有一个〃轮刮眼眶〃的动作,上面刮一下、下面刮一下。就这么一个动作,看似非常简单,其实里面蕴含着很多的深意呢! 时下,女士们都担心黑眼圈、眼袋、鱼尾纹这些问题。尽管衰老是一种自然的过程,但谁不愿意自己漂亮一点、年轻一点呢?这里,我告诉大家一些极为简单的方法。

其实很多方法大家过去都学过,像眼保健操里面就有一个〃轮刮眼眶〃的动作,上面刮一下、下面刮一下。就这么一个动作,看似非常简单,其实里面蕴含着很多的深意呢! ·治黄褐斑、眉棱痛、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈:做眼保健操 我们的眉毛上面有3个要|穴……攒竹|穴、鱼腰|穴、丝竹空|穴。3个|穴位有着不同的作用:攒竹|穴管的是眼睛的视力及眼睛胀痛等眼睛不舒服的问题;鱼腰|穴管的是眉棱痛;而尾部这块儿的丝竹空是专门祛斑的大|穴,专管太阳|穴附近出现的暗斑、黄褐斑。

另外,眼角容易出现鱼尾纹的地方有个|穴位叫瞳子|穴,是专门治疗鱼尾纹的。眼眶下还有个|穴位叫四白|穴,是专门治疗黑眼圈的。还有,四白|穴上面有个承泣|穴,是专门祛除眼袋的妙|穴。

我们可以每天用指节上下一刮,刮的时候把痛点多刮一下,尤其是要慢慢地刮下面那个痛点,给它刮开。每天不需要很长时间,就刮两三次,每次刮两三分钟,慢慢地您会发现黑眼圈没了,鱼尾纹也不长了。

下面有眼袋是脾虚引起的,上面有眼袋是肾虚引起的,都是脾肾两虚造成的水肿。这两种水肿在睡觉之前要少喝点水,然后在睡觉之前轮刮一下眼眶,第二天起床的时候再刮一下,最后这个眼袋就会减小,眼部的最大美容问题就解决了。

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·改善头部供血,面若桃花:撞揉鼻骨法 对鼻子来说,除了搓鼻子以外,我再给大家提供一个方法,就是撞揉鼻骨。即趴在桌上,用前额先撞手背,然后撞整个鼻梁骨,一直撞到下颏,力度可以自己随时掌握。这个方法能改善面部供血,对治疗慢性鼻炎非常好,也是美容的一大妙方。

·乌发满头,肾强腰壮:多叩齿 齿是骨之余,是骨头的余气,而肾又主骨。当人到了一定岁数,肾气就会逐渐衰弱,牙齿也会松动。对这种情况,我们可以反过来想,如果牙齿很坚固,那么是不是肾气就会很足呢?如果暂时不方便调理肾,那么我们可以先坚固牙齿。牙齿里的经络和肾经是相通的,只要坚固牙齿,它就可以对肾起一个反固的作用,就可以让肾强壮。要知道,人不可能牙齿很强壮而肾很虚弱,这是绝不可能的,因为它们是同步的。所以,如果我们不便直接地去调养肾,那么就健壮牙齿,这是最好的补肾方法。

健壮牙齿的好方法就是多叩齿,用上下两排两个牙齿撞击就行了,就这么简单。

注意:撞击的地方主要是后面的槽牙,不要让前面的牙先叩。

·补肾、治耳鸣:用掌根揉耳朵背 人老了就容易耳鸣,现在,好多年轻人也都患有耳鸣。而耳鸣通常的原因就是肾气不足。

治疗耳鸣有个极好的方法:把耳朵给盖上,然后用掌根揉耳朵背。但要注意,不是揉耳背这个皮,而是隔着耳背揉耳朵眼。揉的时候脑子里要这样想,好像隔着耳背已经揉到耳朵眼里面去了。

当您揉两三分钟以后,耳朵眼里面一发痒,就证明耳朵里面的气血过来了,长期这样揉,耳鸣、耳聋的问题就解决了。另外,揉的时候一定要闭上眼睛,因为七窍是相通的。揉完后睁开眼睛时,您会发觉眼睛变得很亮。

当做完五官上的这几项运动后,您再去照镜子,会发现感觉确实不一样了。

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第51节:防衰老的五大法(2)

·让面色一直保持健康红润:敲打胃经 谁给面部供血最充足呢?就是人体的胃经。胃经是一条多气多血之经,直接通达于面部。

怎么敲打胃经呢? 首先把指甲剪平,然后开始用10个手指肚敲击面部,这时敲打的主要是胃经,但同时也敲了大肠经、小肠经。有人一敲面部就爱打嗝,这是肠胃功能得到了很好调节的表现。

但面部的胃经只是一个很小的局部,跟下面的整条胃经还没有接通,还需要给它接通一下。而接通点在哪儿呢?就在脖子上。所以我们还要再捋捋脖子。不过别敲脖子,一敲脖子就想咳嗽,不舒服,捋一捋才舒服。

有的人脑供血不足,其主要的一个原因就是给头部供血的颈部出现了问题。因此多捋颈部就可以改善脑供血不足,而且颈部在这时是有阻塞的,当您稍微使劲一捋,对着镜子一看,发现都出痧了,这就证明有淤血堵在这里了。

经常这样捋,心脑血管疾病就可以得到防治。而且捋脖子还是调节血压的一个非常好的方法,高血压的可以帮助降压,低血压的能帮助维持比较好的状态。它的机理就是打通心脏和头部之间供血的通路,让头部供血充足。

要让胃经完全发挥给头面部供血的功能,在捋完脖子后我们还要以空拳来敲打胸部,位置是|乳头上下到心窝,两个拳头相对敲,这正好是胃经的循行位置。然后,在大腿的正面和外面12处接着敲,最后再敲一敲小腿中间胫骨的外侧。

当您连敲几天后,会觉得面色非常红润,原来蜡黄、比较发暗的脸色已经不见了。这就是气血源源不断地供到头上去了,而且肠胃功能也会很明显地得到改善,吃饭、睡觉都会特别香。

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第52节:为什么说〃痰蒙心窍〃?

9。 为什么说〃痰蒙心窍〃?化痰为何如此重要 心包经就是化痰的,专化血脂之痰,是专门预防高血脂的一条经络。如果血脂高,心血管就会堵塞,就会患心脑血管疾病,甚至会得心梗。大家一定要知道这个原理。

说到痰,中医涵盖得比较广泛,比如说〃痰蒙心窍〃。为什么痰会把心窍蒙住? 中医对〃痰〃大概分为3种: 第一种是气郁生的痰,所谓〃气郁则生痰〃。气郁生的痰在身体上最容易表现出的就是脂肪瘤、囊肿,中医叫痰核。脂肪瘤看似是个有形的东西,其实它是气郁的结果。还有,像扁平疣这类东西,也跟气郁有关。

第二种是脾虚生的痰,所谓〃脾虚则生痰〃。这种痰就是经常人们一咳嗽就吐的痰。它其实不是来源于肺上,而是生自于脾。脾是生痰之源,肺为储痰之器。有的人常吃咳嗽药,但是痰总是化不掉,原因就在于肺不是生痰之源。所以,要想根除痰,就必须健脾祛湿。

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