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现在,我把一个最基础,也对你无害的催眠办法教给你。
这个东西叫做心理锚,就是用催眠的方法,使你心中渴望的那扇门,在特定的情况下,自动地浮现在你脑中。当你想逃跑的时候,如果能自然地在脑中浮现出那扇救命的门,那你不就可以成功逃脱了?我们现在就尝试,在你的心里锚定一扇门吧。”
简单地说,用催眠锚定一个积极的念想,比如郭晓寺心中的这扇门,就是在心里建立一种条件反射。只要碰到特定的条件,或者说,触了特定的“机关”,这扇门就会出现。
6然决定做一次尝试。
“现在,你闭上眼睛,先在心里想像那扇你见到过的门,记住它的样子,记住它的每一个细节,记不得的地方,就把它想像出来。”
6然停了下来,他让郭晓寺安静地想像,仔细地感觉每一个细节。
“你看到它了吗?”6然问。
郭晓寺点点头,他不想睁开眼睛。
“你感觉怎么样?”
“我感觉很安全。只是站在它旁边,我就感觉自己是安全的。只要我一直这么想着它,它就不会离开我了吗?”郭晓寺的声音中,带着一种渴求。
要怎么样让郭晓寺在梦里也能看到这扇门呢?
6然决定对郭晓寺进一步催眠。
“现在,重新来一次。
你闭上眼睛,我数3,2,1,你就把双手握在一起。”
郭晓寺睁开了一会眼睛,眼里朦朦胧胧的,显然还没有从那个状态里出来,很快,6然又让他闭上了眼睛,这会让他快地进入一个更深度的催眠状态。
三声数完,郭晓寺就把双手握在了一起。
“现在,你抬头看,门,就在你的面前。”
郭晓寺的脸上显出喜悦来。
“是的,我看到了,就在那里,在我面前。”
“现在,你感觉怎么样?”
“我感觉很安全。”
“很好。你现在可以呆在那里。你的手心感觉很暖和,你手心里的温度来自门对面的阳光,只要紧握着双手,门,就会出现。
记得,只要紧握着双手,门就会出现。”
6然在郭晓寺的心里建立了一个条件反射,也就是那个触“机关”。
他又和郭晓寺反复练习了几次。
“这个自我催眠的方法,你回去多做练习,希望能够帮到你。”
郭晓寺从催眠状态中清醒过来。
“谢谢!”郭晓寺伸出手,再一次和6然握手。
显得比来时,轻松了许多。
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