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第427部分（第4页）
着石狮了或者是石头跑步来刮练。
而叶云龙的练方式。则走要比他风骚了不知道多少倍。
手举大石头。原地做一百个深踱、一百个上跳、单腿跳各五十
次。单手举各二十分钟”最后更是变态。叶云龙也刘了阳平躺在地上。把那大石头。直接压在他身上半小时！
不用叶云龙解释。刘了阳也清楚这些项目的作用。像一百个深蹲。是要锻炼腰部肌肉和腿部肌肉百个上跳。走在刮练手臂和
手腕的支撑力量。平举一百次。是要刮练肺活量和胸部肌于
最后的压在身上二十分钟
估计是她妈的叶云龙想把自己压成肉饼。做成肉夹馍开开荤心亡亡
在他的强烈抗议下。最后一项目大石压身被取消。确切的说不是取消。而是推迟进行。
个小时、两个小时……
又是三个小时过去。中间刘了阳只是吃了几口雪吞了点儿压缩饼干。其他时间都在元练
零下二十几度的天。他全身却被热乎乎的蒸汽包围。可以说是汗如雨下。
等所有项目全部练结束。全身整个都散架。尿尿都得使出吃奶的劲儿才能憋出来凡叫叶云龙感到欣慰的是。虽然这小了中途没
事就喜欢抱怨两个。整个过程却进行的相当流畅。累倒了五次。压趴下两次。每次都是很快又跳起来。再次使出全身力气拼命的练
每个人想要成功。都得付出百分之二百的努力。可是先哪怕有
此人付出百分之三百的努力。也不见得能成功
练完毕后。刘了阳几乎是被叶云龙拽着脚丫技回山洞。又亲
手弄掉他全身的衣服。给他搓了一遍药酒心昏迷之中的利了阳就感
觉到全身细胞都说不出的畅快。幽幽醒来。却发现厂在山洞
的入口处。似乎有什么东西在蠕动！
叶老。有人！”
不等叶云龙反应过承。刘了阳蹭的一下从地上爬起来。如箭一
般直冲向洞口！。者打手支持正版阈读愚良明朝时代网游专区出。旧”口删
第八百九十四章 训练强度升级！
叶老。有人”。
凭直觉感觉到洞口有什么东西一晃。刘了阳几乎立刻从地上蹦醚起来。毫不犹豫的冲了过去。虽然他对叶云龙的反应迟钝有些意
外。却还是不迟疑的冲到了洞口
外面风不小。瀑布砸下来发出的震耳欲聋轰鸣声中。呼呼的北
风夹杂着雪花飘甄落下。而除了这点儿动静之外。洞口外竟然空空如也。没有任何的东西九甚至地上连一丝痕迹都没有。
，小怎么可能？难道是我看花了眼？。
吁才分明看到洞口都东西在动。刘了阳又有此不甘心的仔细搜
索了一遍。顺便把目光放远了一些。仍旧一无所获。别说是人。就
连活的都没一个。
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