手机浏览器扫描二维码访问
次日一早,姜冰有些头疼的醒来,看了眼时间显示着上午9时23分的数字,迷迷糊糊的踩着拖鞋去洗漱,清凉的水拍打在脸颊上,激得困倦和赖床顿消。保持清新口气和吹弹水嫩的肌肤,姜冰有些嫌弃的换掉满是火锅气味的睡衣,衣柜里简单挑了件印着机器猫的短袖,选个牛仔短裙套上,晃着长腿悠闲的走下楼。
从五层到三层,姜冰一个人都没见到,不过一件件衣服已挂上衣架晾着,一双双鞋子已经刷净控水,还有袜子、围巾、帽子等。走到二楼,昨夜的狼藉已经收拾干净,姜冰看到昨晚剩下的海量牛羊肉卷都已加工熟了,还有剩余的蔬菜一并做熟。除了一碗蔬菜肉卷汤面,其余的肉卷全部放置在一个大不锈钢盆里,摞积成个肉盆。
刚要抬手把肉盆收了,忽然听到楼下传出一二一二的训练号子声,姜冰抬腿下楼,走到楼梯口就看见了盎然春意与挥汗如雨。
是薛莹在带着做体能训练,分两拨练,沈思思等原先凤凰小队的六人在练肉搏,两两一组的打军体拳互殴。她们打的军体拳看着就疼,根本不是军训生的广播体操可比拟的,出手干脆利落,不拘泥于招式,都是奔着要害去的。姜冰亲眼看着潘玥巧一个腾空踹,蹬在沈思思心口上让她哐得重重摔在地砖上,然后沈思思一个鲤鱼打挺起来,过几招后一个近步冲拳干在潘玥巧腹部,把潘玥巧唾液都给打出来了。
相比较下江诗雯她们七个的训练就温柔很多,总归是新人新兵,没有太震撼,除了俯卧撑就是抱头蹲起,除了体能训练就是基础的单兵肉搏训练。虽然全是新兵,但她们七个都是受过摧残的,故而练得很认真很刻苦,没有喊累更没有放弃。全都是在咬牙坚持,突破各自的极限。
姜冰暗自点头,很满意薛莹早早训练她们令她们成长,同时不古板不拘泥末世前的教条,懂得变通没练什么队列。
看了几眼,完全交给薛莹操练,姜冰迈步回到二楼。
走进厨房顺便把肉盆拖进来,海量的剩肉让姜冰不免头大。拿出手机翻看烹饪牛羊肉的视频,左挑右选,葱爆羊肉看着简单能做,水煮肉片……没关系不一定非要猪肉片,烧茄子也可以拿牛羊肉来烧,辣椒炒肉……辣椒炒牛肉卷。还有白菜炒牛肉,油麦菜炒羊肉,胡萝卜炒牛羊肉,土豆片炒牛肉卷,这就八道菜了,可十五人八刀菜哪够?
姜冰又翻了翻,有些菜实在是让人头大,比方说佛跳墙,看着好难啊;比如说国宴里的开水白菜,看着好繁琐没有做的欲望。
最后姜冰定下这八道菜,拿出葱姜蒜、油菜、白菜、茄子、土豆、辣椒等开始备菜。
上午十点整,淘米焖饭,开始炒菜。
上午十点半,薛莹上二楼来到厨房。
“辛苦冰冰抽空投喂。”薛莹挽起袖子帮忙。
姜冰拨弄几下铲子,随后热气腾腾的土豆炒肉出锅。
“你那边好了?”姜冰问道。
“六点起来晨练,然后早饭八点接着练,练到十一点可以了,循序渐进可不能心急。”薛莹解释道:“都是普通人,就算营养跟得上也要一点一点来,超负荷的训练会对身体造成巨大的创伤。”
“这样的训练先持续一个月左右,她们的体魄会有一个脱胎换骨的改变,体力能够承受了,再进行配套的训练。”
说着,薛莹提醒道:“姜冰,我先提醒你一声,神枪手都是拿子弹喂出来的,如果你期望她们能够追上,达到平均水平的话,子弹的消耗量将是巨大的。”
“放心,子弹管够,而且我没打算让她们一天就成为特种兵,只是一种补充。凤凰A队和凤凰b队,统称凤凰特种大队,或者干脆女子特种大队,怎么样?”姜冰问道。
“都可以,一个名字而已,我没有意见。”
姜冰撇过头,薛莹和众女一样,都是内衣上阵进行训练,洗得雪白的胸衣裹着她的波兰,上面的斑点已经消失,想必昨晚醉酒后,她们浆洗都很用力吧。
迎着姜冰的目光,薛莹疑惑询问:“我刚才是不是说错话了?”
“没有,我在想你会不会做饭。”姜冰道,“你觉得这些够吃吗?”
“哎呀,没必要这么精致,有的吃就不错了。”薛莹接过铲子:“别的菜我不会,但我只会一个,东北乱炖。”
姜冰莞尔一笑:“所以早上的汤面是出自你的手笔?”
“是的,乱炖的一种,并不难吃不是吗?”
说着薛莹起锅烧水,抓把肉卷放进去,随后找姜冰要了很多菜,什么土豆、白菜、胡萝卜,什么茄子、番茄、长豆角,一股脑放锅里煮。大火煮到咕嘟咕嘟沸腾冒泡,就跟火锅一样把食物煮熟了,最后加盐加酱油加蒜加葱花,出锅。
“还别说,是挺香的。”
到了午饭时间点,白米干饭就菜肴,都训练的饿坏了,人均两碗大米饭,一桌子菜一扫而光。
午休时间看着一件件内衣在眼前飘来飘去的,姜冰阖上眼眸,意识进入系统里,翻看箱子的寻找,我之前有囤过衣服吗?连着翻了三层箱子,翻找的姜冰眼都花了,果断停止这种无用功行为,去交易大厅买点吧。
回到老虎机前开始查找,令姜冰失望的是有很多卖衣服的,可是要么太贵,要么干脆不是用来穿的。像什么紫霞仙衣,像什么霓凰羽衣,像什么太乙道袍,单价栏后面的零巨多,忒贵了买不起啊买不起。
最后姜冰买了十四件军用迷彩作训服,发给薛莹她们统一服装,团购价挺便宜的,才一万二。
“新衣服,换上。”
“谢谢,不用。”
薛莹给出解释:“训练出汗多,有贴身衣服就可以了,家里挺暖和的,不怕生病感冒。出门了再穿,能少洗一次是一次,衣服也是有寿命的。”
姜冰无奈,你们随意吧。
特种大队A队和b队努力训练……
红楼之黛玉今天也在怼人 命运在手,我乃暴君 密特拉之契 父皇,你该退位了 暗夜宅宇 深渊崛起之召唤师王国 这破游戏开局就有BUG 错嫁甜婚:墨爷娇妻哪里逃 大杂院:人间烟火气 我有金手指,回家种地怎么了! 反派最佳人选的我只想退休跑路 初恋总来求复合 快穿之桃妖修行记 天咒伐歌 我说我修仙,群友骂我癫 相思策 赛马娘:残破超跑 带崽离婚后,江总每天都想扑倒我 大佬重生后不要太偏执 仙修魂界
某天,宋书航意外加入了一个仙侠中二病资深患者的交流群,里面的群友们都以‘道友’相称,群名片都是各种府主洞主真人天师。连群主走失的宠物犬都称为大妖犬离家出走。整天聊的是炼丹闯秘境炼功经验啥的。突然有一天,潜水良久的他突然发现群里每一个群员,竟然全部是修真者,能移山倒海长生千年的那种!啊啊啊啊,世界观在...
一个失业失恋的落魄男子,遇上一个奇怪的老人,加上一个奇怪的项链之后,金钱,美女,似乎全都是从天而降,而事情却又没有这么简单,这一切,需要有魂灵去修炼!...
前世黑莲花白蓁被人在车上动了手脚车祸去世,穿越成了合欢宗女修白千羽,开启了和前世开后宫没什么不同的修仙之路。这篇算是某某宗女修炼手札的同人,但是是否玩游戏对看文没啥影响,文不会收费,大家放心追,女主是自设的无心海王型号。挂是挂了修真的名头,其实本文没有着重写女主初期修炼,主要还是着重她成为女王之后的故事。全文分三部分,第一二部分女主一边双修一边把以前给她使绊子的人给除了,手段稍微有点粗暴残忍,结果奇奇怪怪自称系统的东西出现了,告诉她,她已成为了这条世界线的主人,同时她设计把自己也拱成了修真大陆的无冕之王。第三部分开幕,无冕之王并不是这么好当的,一边要均衡各大势力,挑对自己有用的掌握在手里,一边要处理情人们的修罗场。。。。偶尔,系统还会给她出难题,让她暴打外来入侵者。然而白蓁(千羽)对此表示,挺好玩的,再来点。本文可能微微有点女尊倾向,女主床上小淫娃,床下真女王,没心没肺,快乐加倍。有疑似正宫,但是基本不会出现1v1的情况,女主这么强,配一个男的太亏了(啥?)。预警,女主从目前的伦理道德来讲,确实是渣女,而且吸溜子也没想洗。...
一觉醒来发现身边多了个没穿衣服的美女,这个美女竟然是金庸笔下的黄蓉。而且还是少女时期的黄蓉。莫名其妙的得到了黄蓉的身心,有些木讷的小人物顿时发生了变化。挨欺负了不用咱出手,有黄MM的打狗棒法帮咱出气。想成为武林高手?没问题。桃花岛武功随便学,打狗棒法随意耍,九阴真经纵横大都市总之有了黄蓉这个伪师父,真老婆之后,一切都变的精彩了!...
人无耻则无畏,人至贱则无敌!谁说盖世枭雄必需得霸气十足?谁说无耻贱圣踏不得七彩祥云?谁说此般少年不能争天命,演修罗,替天行道?(QQ书友群313310371)...
生死看淡,不服就干。...