手机浏览器扫描二维码访问
第662章 一路顺风平平安安（第1页）
“嗯，可以啊，小凌，你这菜做得真不错，以前有专门学过手艺的？”
能得到邵霖的夸奖和肯定，凌川内心难掩高兴。
“没有正经的拜过师，只是我以前在后厨打过杂，偶尔炒菜师傅忙不过来就帮忙做一两个菜，他会指点我几句。”
邵霖点点头，又尝了尝其他的菜，一边吃一边赞不绝口。
“小凌，你靠自学能把菜做到这个水准，看来在这方面你是有天斌的，正好你现在没什么事干，有没有想法搞餐饮酒楼什么的？”
难得受邵霖赏识，凌川既意外又惶恐。
“爸，我其实目前看好了别的项目。”
“哦？说说看，是什么项目。”
凌川正要放下筷子，打算将自己的想法好好跟邵霖聊一聊，邵茉出声了，“爸，先吃饭吧，一会菜都凉了，等吃完饭你们去书房慢慢聊。”
“对，听茉茉的，先吃饭。”
凌川连忙点头，拿起筷子继续吃饭。
吃完饭，翁婿俩去了书房谈事，邵茉从空间摘了一些葡萄，又泡了一壶茉莉花茶，一起送去了书房。
做完这些，她正准备去花房看一看，曾芳推着自行车回来了。
这个季节的晚上已经很凉了，但曾芳却双颊发红，气喘吁吁，好像骑了很远的路。
“芳芳，你跟朋友出去玩了吗？”
“啊，不是，我，我现在在减肥呢，我每天放学都在学校操场跑步，然后再绕个大圈骑车回来。”
邵茉对她减肥的说法不置可否，“你吃过晚饭了吗？”
“吃了，我买了一个大鸡腿……”
说完，意识到自己说露了馅，又连忙改口，“但是我只吃了两口，剩下的喂狗了。”
对上邵茉似笑非笑的眼神，曾芳的脸不自然的一红，弱弱辩解道：“运动完特别饿，实在忍不住就买了一个鸡腿和一个煎饼吃。”
邵茉无奈，“如果你真想减肥的话，鸡腿可以随便吃，但煎饼就不要吃了。”
“啊，煎饼吃了会怎么样？”
“会发胖。面食会产生很高的糖原，导致体内脂肪堆积，煎饼里面的油条、脆饼和各种酱汁，它们的热量也很高，吃这些还不如吃米饭和肉。
这样吧，以后每天你带一些黄瓜和番茄在身上，吃饭前都先吃一根黄瓜或者番茄。晚饭尽量只吃纯鸡肉、鱼虾和牛肉，再配一个番茄或者一根黄瓜，要是吃不饱可以多吃一根黄瓜，但不要吃米面一类的主食。”
曾芳点点头，“鸡腿和牛肉可以吃是吧？”
“可以，但是不能吃烧烤，卤煮或者红烧都行。”
“好，我明白了，这样吃就能瘦吗？”
“你要是能坚持一个星期，加上运动的话，一个星期瘦三四斤没问题。”
曾芳掰着指头计算，“一个星期瘦三四斤，那一个月岂不是能瘦十多斤？”
“差不多吧。”
“那早饭和午饭呢？”
“正常吃，但是油炸和甜食还是要忌一下，偶尔吃一点没关系，但不能放纵。”
听到不能吃油炸和甜食，曾芳整个人都不好了。
偶像安保事务所 三无少女是魅魔这怎么可能 先入为主 李生与我 江术（h） 从此以后幸福快乐（姐弟H） 初试 【文豪野犬/咒术回战】欲望流年 （網王）巫女戀愛記 地方的騷逼需要『你』的支援～?【短篇全肉合集】（繁） 魅魔之渊 离殇 R18密室逃脱游戏 对不起老师 水浒求生记 变成猫 知易行难 君上意，姝悉知 gl H文 上位 看书用
潜龙
6远本是一个普通的学生，但有一天，他忽然成了龙，从此之后，他就开始牛逼起来本书已经上架，求订阅求评论求互动求推荐票求金钻求收藏！给我几分钟，让我们一起见证一个高中生的传奇！各位书友要是觉得潜龙还不错的话请不要忘记向您...
重生八零之极品军妻
吃货林思念重生到了八零年，面对这桩谋算来的婚姻，男人的冷漠，她却像打了鸡血似的，誓要把男主拿下。男人的冷漠与误会让她终于有了离开的想法，可军婚不好离，她不信邪的为离婚奋斗着。可这冷漠的男人从什么时候起，紧紧的追着她的脚步，还恬不知耻的要和她生儿子。呸，谁要和你生儿子？你有儿子了好不好，要生也是生一个像她一样漂亮可爱...
洪荒少年猎艳录
...
发个微信去天庭
当秦奋手机微信摇出了天庭朋友圈，他发现自己的人生变了，但天庭的变化更惊悚。想要金点子，行，拿东西来换，我不挑食。超市，串串香，等一系列熟悉的东西对原有的天庭造成了冲击。秦奋看着天庭的物产，发现自己似乎要发了。种田，数钱，好多事要做。我是先吃蟠桃呢，还是九转金丹。签已过，人品嘛，我很有节操可以吗？求点求收求票票，求包...
都市寻艳录
身世坎坷历经沧桑人间情意究竟为何物？妈妈是什么？奶奶是什么？姑姑婶婶又是什么？也许，都是女人罢了。你们给了我们生活的必须，但是她们没有给我们家庭的温暖，因此从理智上我们应该感激你们的，可是感情上很多时候是会出现偏差的。我喜欢熟女喜欢年龄稍大的女人当然是女人我都会喜欢当然是那种好女人...
暗影神座
...