手机浏览器扫描二维码访问
第52章 眼操（第2页）
叶清清眉毛一挑，诱惑道：“还有效果更好的体操，你们要不要学？”
沈如月和沈从望脑袋点的飞快，“要学。”
陈氏没说话，但眼睛看着叶清清，显然也是要学的。
叶清清露出一抹得逞的笑，然后跳了一遍那种学校教的广播体操。
跳完后，叶清清出了一身的汗，她这具身体还是太虚弱了，以后要多多锻炼才行。
沈如月红了脸，身子往后躲了躲，扭捏道：“大嫂，我可不可以不学？”
又蹦又跳的，太丢人了。
陈氏咳了一声，“我去烧饭。”
叶清清拉住她，“娘，还没到饭点呢，不急。这体操有非常非常多的好处，每天早中晚做三次，强身健体，不容易生病，比吃药效果好太多了。”
沈从望第一个响应，“我要学！”
“娘，你看看望儿。”叶清清给了沈从望一个赞赏的眼神，开始忽悠陈氏，“你得给月儿做一个好榜样，你要是不学的话，月儿肯定不会学的。”
叶清清知道陈氏的软肋是几个孩子，几句话就让陈氏动摇了，“娘，你不想月儿有个健康的身体？”
陈氏就没法拒绝了，她停住脚步。陈氏都妥协，沈如月就更不用说，她原本就不太会反抗别人。
一直安静看着的沈从安眉头动了动，他的媳妇，挺会各个击破的，对人心的拿捏非常准确。
三人在狭小的房间里排排站好，叶清清领头，开始教她们做体操。
体操稍微复杂些，叶清清先教她们前三节。扩展、跳跃、下腰，几个节拍下来，几人身上都热乎了，微微喘着气。
沈从望好点，沈如月和陈氏的额角已经有了细细密密的汗。
古代女子为何大都身体弱？还不是不运动。讲究矜持、淑女，笑不露齿行不动裙，蹦蹦跳跳那就是不庄重。
运动量不够，整天坐着，能有好身体才怪了。叶清清可是希望陈氏几人能够长命百岁的，自然要帮她们调理好身体。
药补不如食补，食补不如运动。
叶清清还计划着，把瑜伽等各种健身运动，都教给她们。只是考虑到她们的接受度，要一步一步来，先学会体操，就是一个很好的开始了。
让她们休息了一会，叶清清问，“是不是觉得累，累完了又感觉浑身通畅？”
“是啊。”沈从望眼睛都在发光，他想要个健壮的身体，能靠拳头把沈从辉打趴下。原来除了林长山，自家大嫂也能帮他实现。
沈从望有点崇拜叶清清了。叶清清即将认领第二个小迷弟。
沈如月红着脸微微点头，跳完之后，她真的觉得身上畅快了许多，力气都似乎大了些。
陈氏的效果最好，她常年劳作，落下一身的病。天天坐着刺绣，腰酸背也痛，通过体操伸展了腰肢背部，浑身的血液仿佛被顺了一遍，原本滞塞的地方流通开。
奥特曼之黑暗星纹 山村大闲人 穿越之直上青云 大梦王 大乾佛主 分开后偏执大佬缠上我了 我的室友不对劲 诡秘世界我能逢凶化吉 触手怪的宇宙之旅 永序之鳞 狙击战神 重生我的老婆是天后 超凡从撕剧本开始 七零之重组家庭的小女儿 诸界大劫主 我真不想修行啊 特种兵：我成了全球特战教父 开局人间体 我媳妇是医圣传人 游历万界的永生者
功夫皇帝逍遥游(功夫皇帝艳福星)
一个落魄的大学生阴差阳错地灵魂穿越到了古代，稀里糊涂地做了皇子，又发动政变赶走太子当上了皇帝，从此便过上了锦衣玉食声色犬马的生活。但他却不满足，他要做一个全能型的功夫皇帝因此，他拜武林宗师学习武功，又向江湖术士讨取御女秘方，美艳绝伦的妃子欲望强烈的宫女温婉恬静的皇后妖艳迷人的异族美女野性十足的江湖侠女，各种类型的美女纷纷被他男人的功夫征服金钱权利和美女一个都不能少！想爽的，还等什么呢？本书保证精彩，敬请放心收藏，推荐！...
师娘，借个火（师娘，别玩火）
师父死了，留下美艳师娘，一堆的人打主意，李福根要怎么才能保住师娘呢？...
都市最强狂兵
龙血部队兵王狂龙因违反规定，被迫回到中海。本想低调做人，却偶遇美女总裁让自己睡了她，哪知道被卷入一场莫名的争斗，成为了她的贴身保镖。叶轻狂从此龙入花海，身边美女如云，但也麻烦不断读者群527212401...
龙入红尘
...
颤栗世界
颤栗世界游戏一开服就出了问题，几十万玩家被困在了游戏之中。残疾人柳乾在进入游戏的时候，合金义肢被误判成了正常手脚，这让他在游戏世界里拥有了合金打造的四肢。一拳能打断一棵树，一脚能踹倒一堵墙。开了这么大的挂，柳乾当然想要好好玩下去，成为这款末日游戏里最强大的存在。玩久了之后，柳乾慢慢发现，颤栗世界似乎并...
美梦时代
为了救一个小女孩，刚刚毕业的萧奇博士，从美国穿越回了八年前的中国，回到了自己的高中时代。重生之后，萧奇紧接着要做的，就是要帮忙性格淡然又才华出众的父亲，至少从副科级小官连升七级，青云直上，坐到副省级高官的位置，才不枉费了父亲一辈子的正直和善良。对于前世辜负和错过的女孩子，萧奇也下了决心，一定要努力给予她们幸福，不要...