金水小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第471章 超音速的突刺（第1页）

“呼！”

五百多斤重的圆柱体挥出风声，从上至下速度极快，最后又骤然挺住，剑尖螺母精准停在地板上空一厘米的位置。

扎着马尾的少女看到林鲸落，点了点头，没说话，胳膊上充满线条的肌肉绷紧，双手发力再次抬起圆柱体，重重下劈。

林鲸落看了两眼，来到单杠底部，开始在腰上缠绕铁链。

很快，拴着数百斤铁墩的铁链缠绕于腰部，林鲸落轻轻一跃双手抓握住单杠，接着整个人闷哼一声便带着铁墩一起升空，做起了标准的引体向上。

期间林鲸落和林歌都没有什么交流，林鲸落觉得古怪，他感觉老板现在越来越高冷了，都不和自己交流，只好独自做引体向上，做了没一会儿他的身体便开始发热，脖子上的青筋也开始渐渐暴起。

一旁的林歌突破极限，咬着牙劈出了第十五剑，随后身上的肌肉便开始痉挛抽搐，脸蛋也开始变的不正常的苍白。

她拿起哑铃架上的葡萄糖功能饮料，小口小口的泯着，等待体内的不朽粒子修复身体上的疲劳，然后饶有兴致看着背对自己做引体向上的少年。

林鲸落对引体向上很有研究，他可以在做这种运动的同时不断更换方式，比如原本是双手与肩同宽，抓着单杠将自己拉上去，上去以后他可以忽然松开单杠，两臂张开到最大，然后再拉第二次，拉上去以后双手再次松开，两臂并拢，双手合并到一起抓住单杠再拉。

而且林鲸落还会一边做引体向上，一边调整头部的位置，正常人拉引体向上的标准都是下巴超过单杠，而除了正常人的这种方法以外，林鲸落还会把头伸到单杠的背侧，让后脑勺超过单杠，更好的锻炼颈部肌肉和背扩肌。

因此在这么多种变形式的引体向上锻炼中，他可以将身上的背阔肌、大圆肌、斜方肌、菱形肌、肱二头肌、前臂小肌群、正胸肌、斜方肌、三角肌、大小圆肌等位置全部练到。

如果在这样的锻炼之后去喝蛋白粉或者增肌粉，那么林鲸落用不了多久就会变成一个超级壮汉，但他不喝，只补充身体所需要的维生素和少量蛋白质，所以他的身体从外观上来看依然很苗条，只是线条棱角分明，穿上衣服甚至会显得整个人瘦瘦弱弱的。

“轰！”

连着铁墩的情况下，整整一百个引体向上做完，少年重重落地，双手插着腰，低着头，胸膛起伏，背对着林歌长长吐出一口粗气。

“小林，切磋吗？”

一直看林鲸落锻炼的林歌来了些兴致，她已经喝过葡萄糖，在体内不朽粒子的持续供能下，身体已经恢复的差不多。

听到切磋的邀请，正在喘息的林鲸落有些诧异的转过头。

“老板上次不是说不和我们切磋了吗？”

“我指的是不和二阶堂切磋。”

林歌拿起一把二十多斤的铁墩刀，对着少年温柔一笑:

“如果我的刀打到了你的要害部位，比如脖子，脑袋，那就算我赢，如果打到了你的胳膊，腿，那你的那条胳膊腿就不能再用了，但可以继续打，你觉得这个切磋规则合适吗？”

林鲸落想了想，点头表示可以。

上次切磋其实林鲸落和林歌都挺遗憾的。

因为二阶堂瞎搞，他俩从始至终都没有正式对上过，只是到了最后林鲸落一胳膊抡翻了林歌，本质上完全没切磋出东西来。

因此这次林歌再提，那他也自然很愿意，毕竟打架多有意思。

二人进入搏击训练用的八角笼，林歌手握插入刀鞘的铁钝刀，林鲸落关上八角笼的笼门。

亮剑：支援抗战，从过草地开始！  盗墓笔记之愿逐明月入君怀  快穿要紧跟时事  那片风景刚刚好  夭夭芳华  恰饭星球  快穿好孕，我给十个男主生孩子  小师妹每天都在装乖骗人  星辰战神  修仙后，我只想找到回家的路  混沌创世  时雨和流年  采阴  一人之下，从唐门篇加入聊天群  绝武医圣：大夏境内我无敌  凌太太，吾定不负湘思意  娱乐：国内大花小花全拿下  重生91年：开局掏空校花小金库  光之国科学家：卡洛斯奥特曼  白月光前妻重生后，逆天医术杀疯