手机浏览器扫描二维码访问
第137章（第1页）
明天她得多做一点了！
早饭自然还是口袋饼夹菜最合适，陈苒提前和好面，放在冰箱里冷藏防止醒发，又花费两个小时提前备好菜，这才在学员们的惨叫声中踱回宿舍。
武馆睡得很早，早上又有早课，陈苒定了四点半的闹钟，顶着漆黑的天色爬起来开始做饭。
上一顿饭的境况，让她大为震惊，今天得给这唐阳看看，哪怕少油少盐，也不至于连水煮里脊肉这种东西都放出来！
正好，她刚刚在许老怪那里学了一个月，对调味的理解，更加深入。
淮扬菜是重技巧丶轻调味的菜系，几乎所有的菜品都是咸鲜适口，清淡少油。这些技巧在陈苒的心里融会贯通之后，再用出来，就仅仅只能用在淮扬菜上了。
早餐的蛋白质，她选的是鸡腿。鸡腿去皮去骨，仅仅加点盐腌制了一整晚。
去皮后的鸡腿热量较低，但表面还是有一点油脂的。这个时候，锅里不放油直接下入鸡腿，在煎制的过程中，不但让整只鸡腿更加入味，也能把鸡腿的油脂都逼出来。
如果单单只是这样，鸡腿的味道还是有点寡淡。但是老祖宗也不只是会浓油赤酱的，咱们种花家，也有不加热量的增香方法！
陈苒费力地抱起一只大锅，放在了厨房外头。
学员们也起床了，路过的时候都有点好奇地看着陈苒的动作。
唐阳一边催促学员，一边好奇地停了下来。
厨房里那么大地方，怎么还把锅放外头了？她眼看着陈苒拿着糖罐子往锅里倒，有点着急地伸手拦她：「糖可不能吃！」
学员那边，传来了一片失望的叹气声。
「炒糖色也不行！」
唐阳还以为陈苒要做红烧菜，赶紧拦她：「实在不行可以放点薄盐生抽……」
「您放心，这糖不放在菜里！」
陈苒跟唐阳保证了一遍，拿出一只巨大的篦子，放在了锅里白糖的上面，然后把鸡腿蹭蹭摆好放在上面。
在放糖之前，锅子就已经烧热了。要不是她做了这么多年厨师手上有茧子，还真不容易把鸡腿放好。
很快，糖就被烧焦了，一股浓烈的烟炝味传遍了整个院子。
她可不是要炒糖色，而是要给这鸡腿熏一遍！
只不过，随着陈苒的动作，院子里的学员们的心，越来越冷。
还以为新来个厨子菜式能好一点呢，这浓烟滚滚的，真的能好吃吗？
浓烟滚滚的时间并没有持续太长时间，陈苒看好了风向，在下风口熏了有五分钟就熄了火，进屋切菜烙饼去了。
很快，在学员们做完早课准备吃饭的时候，陈苒的口袋饼和配料都准备好了，烟熏鸡腿也被她从锅里取出来，依次填进每只口袋饼里。
唐阳先拿了一只。
考虑到武馆学员们的饭量，这次的口袋饼是加大的，拿在手上快赶上一只巨无霸汉堡了。
她试探性地咬了一口下去。
这一口下去，美味的程度也丝毫不逊于汉堡！
而且，细细品来，咸淡非常符合她的要求，这口袋饼吃起来一点也不咸，甚至可以说是有点淡。可是淡的同时，味道却十分丰富！
鸡腿肉鲜嫩无比的同时，又带着一股烟熏风味。这股烟熏味极好地中和了鸡腿肉稍淡的缺点，带给味觉一种全新的刺激。
而且，煎过的鸡腿肉把那一点点油脂煎了出来，使得整块肉热量极低的同时，又有着跟烟熏培根一样完美的口感和风味。
与竹马剑尊和离当夜，我重生了 被读心后装丑炮灰成了团宠 神豪他儿孙满堂 兄弟们别弯了我害怕 成为大娱乐家从被网暴开始 宗门洗剑三十年，出关天下无敌 劝分后我警界高升，势利岳父人麻了 退婚后大佬她又美又飒 别装，你就是喜欢我！ 女扮男装当皇帝 （柯南同人）柯学与检察官和解了 甜妻乖乖别乱来 错嫁年代文大佬后[穿书] 我为女帝打江山，女帝赐我斩立决 西游：从与大圣结伴寻道开始 长公主随便撩撩：雄性们争相跪舔 融合是最高贵的召唤方式！ 春山簌雪 重生后侯府夫人鲨疯了 成人童话里的不正经系统
发个微信去天庭
当秦奋手机微信摇出了天庭朋友圈，他发现自己的人生变了，但天庭的变化更惊悚。想要金点子，行，拿东西来换，我不挑食。超市，串串香，等一系列熟悉的东西对原有的天庭造成了冲击。秦奋看着天庭的物产，发现自己似乎要发了。种田，数钱，好多事要做。我是先吃蟠桃呢，还是九转金丹。签已过，人品嘛，我很有节操可以吗？求点求收求票票，求包...
无敌悍民
万人追更，火爆爽文农村小子偶然获得神农传承，从此一飞冲天，成为人中龙。带领大家走上一条致富路。...
乡村首富
新书已发，书名逆行我的1997，重回都市，弥补首富匆忙结尾遗憾，老铁们有时间去看看。1995年张晨重生在国庆节前夕的张湾大队。百崇县坝头乡白鹤村...
我的绝色美女房客
这小小的四合院，住着一群租房客，而陈阳则是房东。好吧，既然如此，保护房客这个光荣而艰巨的任务，只能落在我的头上了。陈阳书友QQ群188631860...
【修真】男人就是鼎炉
前世黑莲花白蓁被人在车上动了手脚车祸去世，穿越成了合欢宗女修白千羽，开启了和前世开后宫没什么不同的修仙之路。这篇算是某某宗女修炼手札的同人，但是是否玩游戏对看文没啥影响，文不会收费，大家放心追，女主是自设的无心海王型号。挂是挂了修真的名头，其实本文没有着重写女主初期修炼，主要还是着重她成为女王之后的故事。全文分三部分，第一二部分女主一边双修一边把以前给她使绊子的人给除了，手段稍微有点粗暴残忍，结果奇奇怪怪自称系统的东西出现了，告诉她，她已成为了这条世界线的主人，同时她设计把自己也拱成了修真大陆的无冕之王。第三部分开幕，无冕之王并不是这么好当的，一边要均衡各大势力，挑对自己有用的掌握在手里，一边要处理情人们的修罗场。。。。偶尔，系统还会给她出难题，让她暴打外来入侵者。然而白蓁（千羽）对此表示，挺好玩的，再来点。本文可能微微有点女尊倾向，女主床上小淫娃，床下真女王，没心没肺，快乐加倍。有疑似正宫，但是基本不会出现1v1的情况，女主这么强，配一个男的太亏了（啥？）。预警，女主从目前的伦理道德来讲，确实是渣女，而且吸溜子也没想洗。...
时空冒险传奇
我是空间的旅人，时间的行者我追逐真理，寻觅起源我行走诸天，求真万界我是传道者，亦是冒险家。另外，我真的很凶，超凶（看封面）！声明1本书尽量走合理认知世界的路线，有自己的观点设定，不喜勿扰！声明2本书中的内容并不真科学，并不全合理，因为没有实际基础，纯属作者菌的蘑菇想法，作者也写不出全无bug的小说。...