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十点过,卢伟借了个手电研究手中的小册子。
本以为是个强身健体的东西,结果越看越心惊,这哪是养生嘛,直奔先天后天升天去了。理论跳过,再研究具体的功法,才现自己想多了,东西很好,但不是一朝一夕的事情。
先是收心求静,这一阶段主要是补神养脑,简单点说就是提高大脑工作效率,该抑制的时候不兴奋,该兴奋的时候不瞌睡。
提高精神力后就是固元培本,这个也很容易理解,年轻人总是精力旺盛不觉得,3o岁往后下降的就比较明显了,这一阶段的修炼就是延缓衰老降低损耗。
前两个阶段算是基础,打牢靠了才能往更高的层次展,养生功前期为“渐法”,意思就是循序渐进,基础打好了才能尝试“顿法”,更上一层楼的意思。
卢伟有些失望,这东西长期来看是好,但短期内真起不了太大作用。但既然答应老爷子了,自然得好好练习,于是默记第一阶段的功法要领,开始打坐养心。
两个小时一晃而过,卢伟只觉神清气爽,浑身上下感觉像刚睡的自然醒一样轻松写意。
如此明显的功效让他喜出望外,暗叹老祖宗的东西就是神奇。
————
周六是半天训练,比较轻松。下午两点过,卢伟和尤墨开始加练。
中午的时候卢伟和尤墨详细的探讨了一番,又亲身实验了一下,结果现个体差异十分巨大:尤墨打坐了半个小时后就开始昏昏欲睡,坚持了一个小时后终于睡着了。
卢伟仰天大笑了好一会,才平复了激动的心情,过来安慰这娃。
尤墨垂头丧气了好半天,才按捺住暴躁的情绪,没有殴打这货。
两个人一起加练还是挺有意思的,一边斗嘴一边较劲,时间就飞一般的溜走了。踢球这东西天赋或者有高低,但狂热的兴趣,常年不辍的坚持才是成功之本。简单点说就是三天不碰球脚就开始痒,看到地上躺着块砖头都想一脚把它踢飞。这还只是个及格线,许多神人远这个标准。
生姜头刚退役那会跑去踢野球,一场比赛进人家三十多个球,球探都被惊动了,跑过来一阵膜拜:您老还当着教练呢,大家也都忙着,别添乱行不?
开始练射门的时候球场上多了两个身影,卢伟和尤墨还挺高兴,四个人可以遛猴了,可惜来人走近了却一脚把球踩住。“看你们球踢的不错,敢不敢打个赌?”
说话的是李宇天,得意洋洋的,歪着头斜着眼睛看着卢伟,嘴还有点歪。尤墨忍不住,蹲在地上捧着肚子笑,眼泪都笑出来了。
李宇天还一头雾水,“瓜娃子,笑啥子嘛!”
李宇峰看出端倪来:“小天,别和他们费话。”
卢伟把尤墨扶起来:“赶紧的,别蹲地上装大蘑菇!”
李宇峰有点不耐烦,“小子别说我欺负你们,二对一,打横梁,十脚定胜负。”
“胜负怎么说?”卢伟也不愿多费话,这哥俩明显是来找碴的,多说无益,球场上见高低。
“谁赢了我,一百块拿上,输了就给小天洗一个月的衣服。”李宇峰觉得弟弟有点言过其实了,这两个娃他远远的看了一会,一个身体太单薄,一个动作协调性不好。
李宇天略显不满地看了眼哥哥,却不敢多说话,李宇峰笑了笑,拍拍他的肩膀,语气很轻松,声音却不小:“给点教训算了,兔子急了还咬人呢。”
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