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第149章 宁跑重装五公里不跑障碍四百米(第2页)

跑四百米时,需要先空跑一百米,然后通过一百米的障碍物。

到达终点后,再按照原路返回。

这样一来一回,加起来刚好四百米。

值得注意的是,大部分障碍物来回跑法并不相同。

“大家看好,我先做一次示范!”

刘涌没有任何废话,直接展示一遍该怎么跑。

他跑的很快,用健步如飞来形容,一点都不为过。

那些障碍物在他脚下,像是不存在似的。

仅仅只用了两分钟,刘涌就跑完了全程。

当然,这只是示范,所以二排长压根没有用全力。

如果他用全力跑,跑进一分五十秒应该没多大问题。

不过,大家都注意到刘涌气息已经有些乱了。

连老兵都能跑的气喘吁吁,更别说新兵了。

这下子,大家全都意识到,这个四百米障碍看着轻松,跑起来肯定相当费劲。

“都看清楚了吗?”

刘涌额头微微出汗:“前面那一百米都是一样的,重点就是障碍物的来回......”

他把其中一些要领着重讲了一遍,随后便让大家亲自感受一趟。

跑道总共有两条,障碍物也有两组,所以一次可以跑两个人。

众人分成两队站在起跑点,随着刘涌一声令下。

排头的两个新兵立马健步如飞的冲了出去。

可刚到障碍场地,两人就瞬间全都萎了。

左边那个兵胆子小,不敢从两米深的壕沟上跨过去。

另一个碰上高台跳板,像是蛤蟆蹬腿一样,费劲半天也上不去。

刘涌看着出洋相的两人,脸上露出几分嘲笑。

他原以为,这两小子应该是折在回程的时候。

没想到连半程都没跑完就卡在这了,实在是有些丢人。

“过不去的就给我滚回来,别耽误后面人的时间!”

骂声传来,两人尴尬的隔空对视一眼,这才灰溜溜的离开场地。

“下一组,跑!”

刘涌一声令下,下一组两人再次冲了出去。

有了前车之鉴,这次的两个新兵表现稍微好了一些。

不过,到了翻越一米八的高墙时。

两人全都因为冲刺速度不够,怎么使劲都翻不过去。

“翻不过去赶紧滚下来,别在那儿丢人现眼,像两个大王八一样!”

刘涌依旧没有任何好脸色,冲着那边直接开骂。

接下来的几组,表现基本都差强人意。

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