手机浏览器扫描二维码访问
第三章 轻若拎湿纸（第1页）
……
次日清晨。
吴文伴随着晨露早早起床。
一打开门，就看见祝九爷已经在院中，伴随着朝霞轻盈地舞动着。
吴文走到九爷身旁，与他一同开始锻炼。
这是一种养生动作，九爷每天早晨都会坚持练习。
刚开始的那几天，吴文只是站在一旁观看，后来闲来无事，他也开始在后面跟着学习。
时间一长，这种习惯就自然而然地养成。
朝阳升起，沐浴在和煦的阳光之下，吴文尽情地伸展着身姿，脖颈尽力上扬，仿佛一只仙鹤即将展翅高飞。
虽然祝九爷没有告诉过吴文这套养生动作的具体名称，但经过这么多天的练习，吴文心中已有猜测，这应该与五禽戏相似，是一种模仿仙鹤姿态的养生方法。
“仙鹤起舞迎晨曦，展翅高飞气自提。
颈项上扬通天地，腰背挺直力不疲。
手如羽翼轻拂风，脚步轻盈踏云行。
呼吸深长心宁静，内外和谐气自盈。”
突然，祝九爷口中吟唱起来。
吴文好奇地转头看向他，问道：“九爷，您说啥呢？”
九爷停下动作，微笑着看向吴文，解释道：“这是‘鹤形拳’的口诀。”
“口诀？”吴文口中轻声念叨。
内心琢磨，好像是懂了，但又好像没懂这口诀说的是什么意思。
“你和我一起练这‘鹤行拳’也有些时日了，虽然你的动作和我的看似一样，但其实你并没有领悟到其中的精髓。”
祝九爷缓缓说道，边舒展身体，边为吴文逐句讲解口诀的要领。
仙鹤起舞迎晨曦：调整心态，进入状态。
展翅高飞气自提：双臂展开模仿展翅，深呼吸促气血运行。
颈项上扬通天地：颈部上扬，背部挺直，拉伸颈部肌肉。
腰背挺直力不疲：腰背保持挺直，强化肌肉，增强脊柱稳定。
手如羽翼轻拂风：双手轻柔有力，模仿羽翼轻拂，控制力度节奏。
脚步轻盈踏云行：脚步轻盈稳健，如仙鹤漫步云端，保持平衡协调。
呼吸深长心宁静：呼吸深长均匀，感受气血流动，心情宁静平和。
内外和谐气自盈：动作、呼吸、意念和谐统一，体内外气血畅通。
重生我是京圈太子爷的朱砂痣 弃少归来，我有七个美女师父 顾道长生 怎么扮演魔王？在线等，急 记忆觉醒后，白月光把剧情刀了 东莞岁月 离婚后，我被坑上恋综，前妻急了 天火王氏：雄起雄起 海贼：开局幻兽种，修炼就能变强 阴阳乾坤颠 我家医馆通古代，朱标上门求医 卷王经纪人在对照组综艺爆红了 都市多子多福，修仙界挖矿吃苦 原神：我便化作微风继续吹拂蒙德 七零：肥妻逆袭，冷面硬汉宠不停 精选民间鬼故事 三十有余 穿越者归来，决战AI 历史粉碎机 开学报道！同学你怎么咬人了？
六零俏佳人
新书我家夫人又败家了已发求收藏，古代美食文，么么哒前世，盛夏怨恨家人的无情抛弃，为贺家人那群白眼狼付出所有，最后却落了个草席一裹，抛尸荒山的下场！重生回到悲剧尚未开始，盛夏发誓今生不会再将真心错付！哪怕吃树皮啃草根，她也要留在家人身边，同甘共苦！改写命运！一家人同心协力，走上致富的康庄大道！携手冷面男神...
名门艳旅
...
【修真】男人就是鼎炉
前世黑莲花白蓁被人在车上动了手脚车祸去世，穿越成了合欢宗女修白千羽，开启了和前世开后宫没什么不同的修仙之路。这篇算是某某宗女修炼手札的同人，但是是否玩游戏对看文没啥影响，文不会收费，大家放心追，女主是自设的无心海王型号。挂是挂了修真的名头，其实本文没有着重写女主初期修炼，主要还是着重她成为女王之后的故事。全文分三部分，第一二部分女主一边双修一边把以前给她使绊子的人给除了，手段稍微有点粗暴残忍，结果奇奇怪怪自称系统的东西出现了，告诉她，她已成为了这条世界线的主人，同时她设计把自己也拱成了修真大陆的无冕之王。第三部分开幕，无冕之王并不是这么好当的，一边要均衡各大势力，挑对自己有用的掌握在手里，一边要处理情人们的修罗场。。。。偶尔，系统还会给她出难题，让她暴打外来入侵者。然而白蓁（千羽）对此表示，挺好玩的，再来点。本文可能微微有点女尊倾向，女主床上小淫娃，床下真女王，没心没肺，快乐加倍。有疑似正宫，但是基本不会出现1v1的情况，女主这么强，配一个男的太亏了（啥？）。预警，女主从目前的伦理道德来讲，确实是渣女，而且吸溜子也没想洗。...
华娱特效大亨
落魄功夫小生陆麟，拥有一台能做出炫酷特效的超级电脑。从此华语影片不在是低成本小制作的代名词。奇幻瑰丽的仙侠世界登上银幕，沉迷华夏网文的外国小哥，不再期待漫威！...
超神妖孽
神界第一高手，有‘贱神’之称的云飞扬被镇压万载，破土重生，痛定思痛，梦想收尽天下各色美女！泡妞，我是认真的。云飞扬道。姑娘，你愿意嫁给我？清纯可爱邻家女刁蛮任性大小姐成熟妩媚女导师冷若冰山大师姐腹黑毒辣女魔头，这些，统统是我云飞扬的女人！妖孽群529642893...
蜀山魔门正宗
蜀山有玄门正宗，一家独大。主角修炼的是魔门正宗。群号紫云宫22117110。...