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第196章 真正的对手（第2页）

杨浩的脚步声不断响起，他跑的很放松。

甚至可以说很享受。

就在这种状态下，自然而然地进入到了放松跑的状态。

这样，同等速度下，消耗的体能基本降到了最低。

再加上杨浩强大的耐力，能坚持更久。

这时，王胜男也穿着一身运动装来到了田径场。

她现在每天也都会跑跑步，锻炼身体。

看到杨浩在，并没有觉得意外。

因为只要不下雨，杨浩早上肯定是要活动身体的。

不过。

很快王胜男就发现了不对劲，因为杨浩的速度很高，而且一直没有减速的意思。

“这么快......”

杨浩没有注意到王胜男，他正沉浸在很舒服的跑步节奏中。

跑了一圈儿，才停下来。

“呼......”

杨浩喘着粗气，看到王胜男后走了过来：“师父，早...上好！”

“这次怎么这么持久？”

“嘿嘿，感觉来了呗。”

说着，杨浩把外套的拉链拉上。

现在气温低，稍不注意就可能感冒。

“运动量够了，回去洗漱下准备吃饭吧，我也跑两圈儿。”

“嗯，那我先回去了。”

平时杨浩早上都要跑5圈儿以上，但那速度都比较慢。

而刚才高速跑了一圈儿还多，消耗很大，肯定不能再跑了。

......

食堂。

杨浩端着满满一餐盘的食物，还有水果。

坐在对面的李衡和王胜男，俩人的早餐加起来也没他的分量大。

杨浩拿起一个小笼包直接塞进嘴里，皮薄馅多，满口留香。

饿的时候能吃上味道不错的食物，就感觉很幸福。

以前他都是吃味道不太好的营养餐，而现在地位越来越高，在训练局也开始吃小灶了。

不光要讲究营养，味道也不能太差。

“人生三大喜，困了睡觉，饿了吃饭，渴了喝水。”

王胜男也咬了一口小笼包，调侃道：“除了吃喝就是睡？没出息！”

“嘿嘿！”

这时，李衡说道：“今天开始调整支撑腿和摆动腿的角度，训练一段时间看看效果。”

杨浩应了一声，随后端起粥喝了一口，继续说道：“我现在跑的时候已经有意识增加前摆的速度和摆动幅度了，感觉应该是有些用的，这样步幅更大一些，不过这种情况下要更积极的下压，否则反而会影响速度。”

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