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第1章 纯狐小姐的健身锻炼故事和与赫卡小姐的温柔play（第1页）

Day1

还是地狱赫卡的房间中，纯狐身着印有welcome?Hell的黑色运动内衣与瑜伽裤，赤足站立在友人为她贴心准备的加厚瑜伽垫上

“赫卡这套衣服的尺寸感觉稍微有点小啊，胸口勒的有点紧……”

嘟囔着揉了揉胸口的温香软玉，被胸前略小的弹性面料包裹的动人无比的曲线，在白皙手指的触摸下引得胸口的丰盈呼之欲出，一阵颤抖。

“下面的这条裤子也是，肉棒和卵袋感觉有点勒得慌……”

纯狐的扶她肉棒因为瑜伽裤的挤压包裹而有些硬扶她卵袋也被挤迫出一个轮廓，肉棒滑向大腿内侧。

胸口的丰满巨乳与身后丰满的臀部也被瑜伽裤所包裹，勾勒出少女丰满诱人的体态。

“不管怎么说，今天还是来做些瑜伽拉伸吧，让身体肌肉醒一醒，然后循序渐进的加强”。

随即纯狐就开始了拉伸，弯腰进行前屈拉伸腰背与腿部的筋络。

自从入驻幻想乡以来，因为与铃仙酱的玩耍而忽视了锻炼，身体的肌肉与筋络都因为闲置而沉睡着。

神明的身体不会像凡人那样因为不健康的作息弱化，体内的神力与能量也不会发生太多变化。

但即使是神明如果不使用能力仅凭肉体强度的话还是会有很大的影响，正如纯狐前面草兔不成反而被兔反杀了的故事一样。

纯狐均匀的呼吸着，吐气如兰，温柔而不用力毫不紊乱的随着拉伸的节奏一次次收缩腹部肌肉把身体的气体吸入排出着。

瑜伽与拉伸对呼吸的节奏要求很高，每个动作间节奏与呼吸的把握，吸气、悬气、呼气等流程间隔的考量等都是瑜伽初学者难以掌握的技术要领。

但这种入门者的难点丝毫难不倒纯狐，曾在古老的蛮荒岁月中经历过无数要堵上生命的厮杀后获得的战斗本能早已深深的刻入骨髓。

而呼吸的频率掌控则是战斗中的重中之重。

高手之间的交锋对峙时呼吸的紊乱往往就是决出生死的瞬间。

随着空气逐渐顺着口鼻，顺着气管进入肺部，有随着血管流经身体各处。

长久以来身处月球静海的纯狐在漫长的复仇岁月中身体早已经忘却了呼吸。

即使神明不需要氧气来维持生命，但即便是纯狐这样的神明，长久以来缺少氧气的滋养也会导致肉体进入休眠期，而现在要做的就是一步步对身体进行唤醒激活。

随着氧气被血管运输至周身组织与器官，各处的细胞开始从休眠中逐渐苏醒，大口呼吸着这来之不易的宝贵空气。

随着细胞们得到呼吸而复苏，纯狐的身体也开始逐渐活络，身体的体温逐渐升高，身体逐渐发烫连带着心率的逐步升高，标志着进入到热身完毕的状态，同时纯狐洁白的肌肤下透露出一股诱人的粉红，代表着苏醒的完成，与新陈代谢的开始，周身多余的赘肉与脂肪随之不断消耗着。

凡人需要数周积累锻炼才能消去的脂肪顷刻间就被神明消耗了大半，令人不得不感叹神明的强悍体魄。

“柔韧性确实下降了很多，以前可以轻松的全掌触摸地面的。可不能这么怠惰下去了。”

这伸展期间腰背与小腿筋络的酥麻感不断刺激着纯狐的神经，身体得到运动正反馈所分泌的多巴胺与肌肉的酸爽感不断刺激着，一阵又一阵细弱的快感堆叠着使本就性欲旺盛的扶她纯狐逐渐进入状态。

再加上上身的往复下压让扶她肉棒与光滑柔顺的瑜伽裤不断摩擦又硬了些许，逐渐膨胀的肉棒缓缓伸展着滑到在大腿内侧，在瑜伽裤上展示出一个弧形凸起，龟首因为失去束缚加上瑜伽裤布料的刺激也吐露出几滴先走汁，打湿了表面。

前屈完毕，纯狐稍稍扭转放松了一下腰背，长久没有得到锻炼而变得有些僵硬的脊柱关节间的空腔发出一阵‘嘎嘣，嘎嘣’的酥麻响声。

如同掰动指关节掰出响声会使人获得愉悦感一样，莫名的愉悦感涌向纯狐，连带着胯下的扶她肉棒也挺拔了几分。

这期间纯狐的扶她卵袋在血液循坏与新陈代谢的加剧作用下中也在不断的积蓄着浓醇白浊汁液，逐渐变的浑圆饱满，不见一丝褶皱。

同时也分泌着睾酮等各类激素，刺激与促进着纯狐的身体与肌肉。

“下面先在做几组深蹲吧。”

两只白皙的玉足与肩同宽的踩在瑜伽垫上，在弹性的橡胶软垫上踩出两只甜美足印，是拇指最长到小指依次缩短，五颗可爱足指构成一条向下斜线的美丽埃及脚型。

双腿微微向外翻转，白皙的手臂平直的伸向前方，与胯下无法被包裹而弹出勃至身前高高顶起的扶她肉棒呼应。

同时保持着脊柱与腰背的平直内弓出一条美丽的弧形，将饱满的蜜桃翘臀在瑜伽裤的包裹下被呈现的淋漓尽致，与胸口的丰满欧派向交映，呈现出诱人无比的完美的S型曲线。

悬气开始四平八稳的下蹲，纯狐丝毫没有急躁，保持着动作中核心的稳定，从而起到最佳的锻炼效果。

蹲下几息之后缓缓站起，腿部股直肌、股大肌、股内测肌等大腿肌群与小腿肚的腓肠肌在收缩舒张的发力过程中愈加饱满，保持着收缩发力的腰腹部肌肉也不断地将身体中的脂肪与赘肉在纯化之力下转化为新生的肌肉。

原本有些圆滚的腹部变得愈加平坦，直至六块整齐的腹肌无法被脂肪隐藏而浅浅突出，形成常人需要经年累月锻炼才能获得的马甲线。

腰背部的肌肉也从单薄而逐渐变厚，上背部的斜方肌与背阔肌逐渐显形，愈发饱满。

腰部也变得逐渐纤细诱人，倒三角的身材逐渐成型，脊柱两侧的菱形肌缓缓向上突起，形成了一道美妙无比的动人凹陷曲线。

数组深蹲结束，几滴香汗顺着纯狐的绝美脸颊划过落下。

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