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第317章(第1页)

实际上,在早些年的时候,关于拳击手是否进行力量超强度的力量训练,一直都是争议性话题!

为什么呢?

因为在很多人看来,太大的肌肉,是会影响拳手的速度,以及灵敏性的,在比赛中并不占什么便宜。

但是达马托的训练体系中,力量训练很重要!

后来泰森的成功也证实了这一点的确是有效果的。

实际上,肖勇在梦境空间中,都是自己摸索训练。

对比达马托的训练,很多东西,他练的没有那么精细。

比如,达马托接手了他的训练之后,给肖勇提供了更加清晰的训练方向。

第一颈部肌肉!

这其实是肖勇锻炼不算太多的位置。

但是达马托要求肖勇必须进行强化训练!

之后就是腿部,腰腹等位置!

这些位置,肖勇的训练量其实一直都不小!

但是自从达马托接手之后,开始了更加疯狂的压榨。

泰森曾经说过,关于力量训练,他从来都不担心。

因为达马托对此十分在行。

实际上,拳击手发力的真正部位与技术动作的表现部位完全不同。对于发力来说,大腿、臀部和腰部才是最重要的。

相比较而言,比如大家以为打出重拳的手臂肌肉,不是说不重要,但是并不起决定性的作用!

现代搏击中,由转体带动身躯打击出巨大力量,已经是共识!

达马托在肖勇的力量训练中安置了大量的大重量深蹲、腿举、箭步蹲和前蹲。

而很少练习卧推和弯举。

因为上半身某些肌肉过大,的确会影响灵活性,这也是事实。

泰森就曾公开表示:“我很庆幸自己走了正确的路。很多人正好相反,他们把胸肌和胳膊练得像面包一样,而大腿却十分纤弱。每当碰到这样的人我都感到好笑,这不过是个活动的沙袋罢了。”

这也是泰森对达马托拳击理念的认可!

实际上,当达马托越来越了解系统空间的神奇之后。

他对肖勇的期待,甚至超越了泰森!

原因也很简单。

简单来说,正常拳手的力量训练,是要有间隔休息的!

比如一周七天,每天都有不同的训练内容。

因为拳手肌肉需要休息,太高强度的训练,身体承受不住。

肌肉需要一个恢复周期!

而肖勇,则完全没有这个顾虑,对他而言,只是需要停止训练十分钟,他就会立刻恢复全部体能!

能够生龙活虎的去做下一项运动,甚至强化效果都会在身上出现!

偏宠小月亮谢青颐蒋骁  刚分手,我反手成为她姐夫  都市仙尊洛尘  只对她偏执陆煜城姜清染  文娱,我只喜欢拍电影  都市全能奶爸(又名:都市无敌奶爸,主角:林凡)  陆总的氪金小甜妻  肉身不保(H NP)  本能反应  流放路上,团宠千金她自带空间  灵魂声噪  他吻  春光艳  林凡凌雪菲  人间久别  重回九零她只想致富  诸天,从港综阴阳路开始  情满四合院之,这个糟老头坏得很  都市全能奶爸林凡  逢魔(仙侠 )  

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